0460無記無記名 (ワッチョイ 5bb9-dnLJ [111.98.67.137 [上級国民]])垢版 | 大砲2020/01/13(月) 19:49:05.59ID:2tVojy6f0 中年丸出しだった腹回りだけどレッグレイズやプランク、アブローラーを三ヶ月継続した ためしに肉握ってみたらおっぱい的な柔らかさじゃなくて弾力のある肉に変わっていた まだ脂肪とかあんまり取れてないけどやっぱり継続すると違うな ただ腹筋メインでやってしまったからここだけ盛り上がっていて気持ち悪い