>>190
始めはそのつもりだったんですが思ったよりお腹周りに脂肪がついてしまったのと

増量減量を繰り返し徐々に筋肉量を増やす方がいいという話もきいたので減量始めたんですが
どこまで絞ってどこから増量すればいああのかわからなくて質問しました