0017無記無記名 (ワッチョイ fd15-rY/a [112.70.130.2])垢版 | 大砲2020/01/09(木) 23:26:02.86ID:IT2P74Ei0 筋トレしてからジョギングしたほうが燃焼効率高いんじゃねぇの? 俺は食事制限と筋トレも駆け足の縄跳びやってるな 30分で400ぐらい消費するらしい