0168無記無記名 (ワッチョイ b50b-elwi [118.243.105.45])垢版 | 大砲2020/01/10(金) 21:17:00.51ID:jf2gjR5U0 >>166 横からだけど>>155が言ってるのはreps落とさざるを得ない重量を扱うって話で セット減らすってことじゃないぞ 全力尽くしても1setで5〜7回くらいしか出来ない重量でやる、みたいな