>>153
この身体スペックの数字だけ見ると、かなりの恵体だねぇ
でも、そのわりにはベンチとスクワットがまだまだだな…う〜ん

このスペックだったら、もっと重いの持てるだろ？
神経系を起こす目的で頻度、レップ数を落として
重量上げて、デッドリフトも入れたビッグ３だけをやり込んでみたら？