0111無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-ixJq [49.98.140.93])
2020/01/10(金) 11:11:19.44ID:BvSEcFzidまんま1年前の俺の体型だ
タンパク質160g 糖質240g 脂質50gくらいの生活を半年続けてれば5-6kgは簡単に落ちるぞ
筋トレは週3してればとりあえず維持できるはず
探検
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まんま1年前の俺の体型だ
タンパク質160g 糖質240g 脂質50gくらいの生活を半年続けてれば5-6kgは簡単に落ちるぞ
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