0195無記無記名 (ワッチョイ 8730-Q6Op)垢版 | 大砲2020/09/08(火) 20:41:58.51ID:ufPF1rCn0 すいません 172cmで85キロぐらいあるんですが筋トレして10キロ痩せたいです とりあえずコロコロとプッシュアップバー!?は買ってみたんですけど YouTubeで色々動画をみてみると自分のレベルだと ストレッチから始めないとダメみたいな感じがします トレーニングの仕方によると思うんですが10キロ痩せるのには どのくらいの期間がかかるものなんですか?