無理に筋肥大させて重いウェートを上げてると老後に痛みで苦しむと思うよ
仕事でハイヒールを履き続けて股関節を痛めた婆さんとか農作業で腰が曲がった人とか
外食ばっかりして内臓がボロボロの人とかいる、痛みを和らげる対処療法的な物しか無いし
８０過ぎても健康で動けてる爺さんは細いけどしっかりした筋肉を持ってる
四六時中うごいてるかどうかだよ