0494無記無記名垢版 | 大砲2020/01/15(水) 12:54:03.21ID:9eDRw+LC >>490 ヘルニアでもデッドできるよ ベルトギチギチに巻いて でも今は重量上げても190までやね 怖いし、脚に痺れも出てくるし やらないに越したことはないと思う それよりスクワットの方がやばい。今はフロントスクワットメイン