0199無記無記名垢版 | 大砲2020/01/05(日) 13:19:08.24ID:lHD/9oTE 10×3みたいな当たり前のトレーニングやりながら毎日一ヶ所やりゃいいってだけなのになんで必死に否定するやついるんだろ