ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76

2019/12/19(木) 23:25:18.34

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/

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2020/01/09(木) 14:36:04.03

>>416
お前がチビだから181が満員電車に乗ったら周りの５人程度が大きいというレスにファビョってシークレットとほざいたんだろうクソチビチョン
お前がチビで不細工で金もない筋肉もベンチ１００すら挙がらない雑魚で頭も弱い嫌われてる馬鹿チョンな
馬鹿チョンが全て持って産まれることは欠陥遺伝子からして不可能だ現実見ろ馬鹿チョン
在日が嫌ならお前の親を刺し殺してお前も自殺すればいいだろ

2020/01/09(木) 14:36:41.42

>>419
不細工チビ短足馬鹿チョンのお前に白人を抱くのは不可能