0357無記無記名垢版 | 大砲2019/12/26(木) 22:36:18.97ID:r8sCpD6k >>354 肩の動かし方ではなく最大に肩関節が外転した状態で内転方向に効率よく負荷を書けられるのが大事なんですよバカは君 懸垂やラットプルじゃベクトルがかけたい方向に合わない