0959無記無記名垢版 | 大砲2020/08/09(日) 19:16:48.85ID:SX7u3F9+ ボリューム論なんだけど週に1部位15セット目安にしたら全身を週6でやってもいいんだよね?回復時に筋肉デカくなるんじゃないのか。