0816無記無記名垢版 | 大砲2020/05/22(金) 20:19:14.90ID:wcesqMWk なぜ10レップ3セットが良いかって動画があったから見たがなんの答えもない動画だった。 どこぞの論文でこういわれてるからだって答えしか得られなかった。