0123無記無記名 (ワッチョイ 63be-mL6U [221.133.126.195])垢版 | 大砲2020/01/21(火) 22:04:24.12ID:HLYgQgzO0 >>122 6レップのメインの前に、1rmに近い重量で低レップを2セット、 入れてもいいかもね。高重量に慣れて捗るよ。