>>349
それ俺への反論か？
俺は有酸素はそっちのHIITやサーキット系しかほぼやらんよ
チンタラ強度でやっても機動力は上がらない
んで高強度でも長時間やりすぎなきゃカタボ恐れるあまりタブーにする必要まではない

>>350
俺に向けてそうだと言いたいのか？
チョコマカ動くだけでパワー無いくせに「使える体」だとか言い出すような…
そういう誤解防いでウエイトやってる前提って分かるように自重「を」じゃなく「も」って書いたんだが
強そうだけど動けない、動けるけど弱そう、どっちかじゃなく強そうで動ける実際強いのがいいだろ、ってことよ