>>462
ちょっとかわいそうなのがどこのスレでもあんまりわかってなくて相手にされてないよね
自作スレでもそうだったけど
普通に過去ログ読めばついてこれると思うよ

>>463
そもそも食事しっかりしてて有酸素してるってのが疑わしい
本人の思うクリーンが何か知らないけどさ
あとカロリー計算とかもしてないでしょ