>>412
そりゃ君の飲んでるプロテインの成分を調べて不足だと思う成分を摂取するすりゃ良いんじゃない？
でも食事と一緒なら肉魚卵納豆豆腐とかから蛋白質を摂取すりゃいいやん
わざわざプロテインを飲む必要無いけど？
偏食でプロテインしか食えないのかw