ミリタリープレス最高じゃねえか！

**無記無記名** · 2019/11/21(木) 17:15:32.42

体幹も強くなるし

**無記無記名** · 2019/11/21(木) 18:38:10.08

怖くてできない

**無記無記名** · 2019/11/21(木) 20:13:58.32

コボリフトやれ

**無記無記名** · 2019/11/21(木) 22:17:07.80

三大自称使える筋肉奴が好きな種目

ミリタリープレス（笑）
スナッチ（笑）
クリーン（笑）

どれも体幹使ってウエスト太くなるだけのゴミ種目

**無記無記名** · 2019/11/21(木) 22:19:31.08

オーバーヘッドスクワットも追加で（笑）
目の前でされたら爆笑もん

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 06:57:45.11

三宅義信の得意種目だったようで小さい体なのにベスト130キロだったかな。
やっぱ3種目時代の選手は肩から胸郭周りの上半身がえらくでかい。そのぶんスナッチジャークの反動種目が伸びなくなるらしいが

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 07:16:56.91

ウ板でも100kg挙げてる奴は１人いたよ
動画つきで
ボクシングやってるとかなんとか言ってたか
取り敢えず100kgが目標だわな

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 07:18:53.14

>>6
ウエスト細い奴ってみっともないやん？
胴体にびっしり筋肉付いてるのが一番格好良いと思うぜ

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 11:06:11.94

>>10
ウエストの筋肉なんてスポーツや肉体労働しないなら不要な筋肉だろ
機能を優先するなら不格好を受け入れないといけないけど実用よりも見た目優先

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 11:08:04.75

ミリタリーいいですねー
が、可動域でも結構違いますよ？
鎖骨から無反動で100なら十分つよいでしょう
私は顎したからなら何とかってレベルです。

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 11:10:36.63

>>11
その程度で大して太くなどなりませんし、他がデカイなら問題ないですよ？
私は90ありますが胸囲120オーバーなので均整とれてみえるようです
街を歩くと多くの女性が見てるといわれますね、一緒に歩く女子に

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 11:14:00.26

75級で150キロとかが日本記録だったから相当だな

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 13:34:22.61

ミリタリープレスで150とかマジか…
しかも体重75で

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 13:39:12.01

脚力チート使ってても異次元のパワーだな
まあドーピングしてんだろうけどさ

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 13:39:31.08

超人だな
片手腕立て伏せが深～く出来るだろうね

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 13:48:59.33

>>11
見た目ありきでも体幹しっかりしてる方がカッコよくないか？デブという意味ではないぞ。

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 13:56:56.55

ガリガリの細マッチョを想定してんだろうね
実物はめちゃショボイのに、、、、
どうせネットで斜め上から撮って、胸と肩でかく、ウエスト細く、どや！に騙されてるだけ
実物はその辺の高校生とかわらんしょぼさ

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 14:35:27.58

ミリタリープレスはベンチプレスの下位互換のゴミ種目
体幹強くしたいならクリーンやれ運痴

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 14:42:15.27

ミリタリーは半端なんだよな
より運動能力に注力するならクリーンスナッチジャークがあるし
ウ板だとBIG3弱い奴がルサンチマン拗らせてミリタリーにハマりパワーリフターを馬鹿にして悦に入ってる印象

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 14:52:56.28

>>21
拗らせてるのはあなたでしょうね　笑

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 15:09:43.85

>>13
女（うわー…ブタがドヤ顔二足歩行でノシノシ歩いてる…）

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 15:11:33.09

今はもう巷だとインクラインでのダンベルショルダーが一般化しちゃってるからな
これやってる人は設備の乏しい公営とかでしか見なくなったわ
体幹への刺激に注目されがちだけど肩に対してもダンベルとは刺激が違うし個人的には推したい種目ではあるけどね

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 15:40:57.72

プレスって最終的にはバーを前に跳ね飛ばしながら後ろに反りまくって立ちながらベンチプレスするような体勢に持ち込んでそっから腰を立たせる動作になってたから強靭な起立筋が必要になっていたという

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 15:55:51.64

筋肉づくりにはダンベルショルダープレスの方がいいかもね。
しかし筋力アップが目的ならミリタリープレスだろう。

**無記無記名** · 2019/11/22(金) 16:30:47.17

立ったままショルダープレスしてるけどミリタリープレスはまた違う刺激入りますか？

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 01:23:34.77

>>3
凄そうに見られたいの？w

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 05:23:49.14

スターティングストレングス読むとこれやりたくなる。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 05:42:17.57

>>13
差分30ちょいか
俺115の74で差が41あるけど全然足りないと思うわ
120でウエスト90もあると余裕でデブだろうね

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 06:01:49.45

>>30
画像だせるのかな？笑
君は俺に勝てないよ笑
因みに185センチな

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 06:04:42.60

>>30
お前がだせよ！とか虚しい言い訳嫌いなのでだしておきます。
https://i.imgur.com/RUDBl3w.jpg
余裕でデブ？ないですね。
まっ5キロほど絞る予定ですけどね。
185センチ99キロ、ベンチ150ってとこです。
90キロに絞ると完璧なんですけどね、服着て貧弱なのは困るのでね。
因みに胸囲はがっつり張って測ると127センチですよ。
では君の写真をどうぞw

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 06:10:11.90

さて、どうせ画像もだせない雑魚は放置して、ミリタリーですね。
マックスでクリーンは怖いのでスクワットラック使いますが、10～12rmくらいなら下からクリーンでもってきます。
ので、体幹の訓練にもなると思ってます。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 06:58:31.35

服ダサすぎだろおっさん

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 07:12:51.03

>>34
ダーバンのジャケットかっこええじゃん？
俺は好きですが、どんな格好ならええのよ。
俺はアダルトな紳士だぜ？ガキの格好なんてしねーよ笑
ならテメーが画像だしてみろよ、雑魚

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 07:16:19.55

さて、ウ板の口だけ雑魚を弄っても仕方ないね。

ほんと少し前までは画像だしてくるリアル系の野郎も多かったのに、いまやTwitterやインスタに行けない雑魚の集まりだもんな、、、、

あそこはあそこで商用系のアホだらけでイラつくんだよね

アフィリエイトだの売名だのではなく、単に筋トレ好きだけの集まるサイトとかねーの？

ほんと面白くねーよ、ここも過疎ってるわエアプだらけだわだしよ

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 07:42:50.65

>>32
でもブラックは頑なに動画で証明しないよね
画像も出さないってんならわかるが、
画像はバンバン貼り付けるのに動画は出さないっておかしいやん　笑

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 11:34:22.01

>>28
そりゃそうだよ。
20kgプレートつけてミリタリーやってたら驚かれるよ。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 12:42:23.82

何年か前に60kgでセット組んでたら外国人に凄いって誉められたわ
他に60kgでセット組んでるの１人だけみたことあるけど耳くらいまでしか下ろして無かったな
あれは個人的にはノーカンですわ

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 12:43:36.89

まあこれやってる人口少ないからな
プッシュアップで60kgやってるのも１人見たがあれはノーカン

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 13:15:55.05

>>32
体幹はできてるのに腕細いな

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:06:55.20

>>39
パーシャルだと凄くないね。
フル、つまり鎖骨から挙げれば凄い感じ。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:09:26.57

肘に爆弾抱えてるとそこまで下ろせないよ
自分はバー＝アゴが最下点だな

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:25:48.92

>>42
俺は当然フルレンジですわ

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:35:17.06

>>43
顎下は上を向くことにより、よりパーシャルになりますよね。
最近は70～80で顎下でやるより、50～60で鎖骨下から高レップスにしてますよ。
ただ、肘にわるいのは怖いですね。
鎖骨からだとヤバイんですか？
軽め高レップスならいいのかな？

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:39:45.26

>>3
>>38
ミリタリープレス20kgで精一杯な俺、一体何なんだよ。
(;つД｀)
すげーな。20kgプレートつけてミリタリープレスとか化けもんかよ。
(/ー￣;)

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:41:15.14

>>37
ユーチューブやってましたよ以前はね。
今もインスタには動画くらいありますが、このアプリから貼る方法をしりません。
bb2cとかいうので、画像は簡単に貼れるんですわ、イムガーとかいうのに自動的につくみたいで。
ただ、イムガーのアカがないので、削除が出来ませんね。
私のが貼りっぱなしなのはそのせいです。

まっイムガーアカにしても、動画投稿貼り付けサイトがあるにしても、そこまでして5ちゃんやる気はないです。
気が向いたときにbb2cとやらをダウンロードするだけです、普段は消しますよアプリ自体。
なんか5ちゃんごときのアプリを入れたままにしてる自分がきらいでね、他人に見られても恥ずかしいしね、5ちゃんごときしてると、それだけクズなんでねここの世間のイメージ笑

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 14:50:30.65

>>46
シャフトが精一杯？
まだ初心者なのかな。
ベンチプレスは何キロ挙がるんだい？

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:28:08.99

>>48
今現在、45kgが精一杯。
(/ー￣;)

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:31:10.04

>>48
一応、これでも来年のパワーリフティング大会に参加しようとトレーニング積んでます。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:38:31.21

>>49
そうか、ベンチの半分以下か。
30kg挙がればバランス取れると思う。
>>50
がんばってくれたまえ。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:38:46.74

一々アプリ消すとかそっちの方が恥ずかしいわ
誰もおまえのスマホに興味ねぇよwwww
何自分は違うと思ってんの？同じ屑だっての

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:41:14.93

>>51
ありがとう。
ミリタリープレス30kgだと、危ない。
反動つけて2reps(実質1rep)です。
胸・腕が弱いんですよ。
(;つД｀)

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:44:28.65

扱ってる重量が少ないから、ミリタリープレス60kgがどんだけ凄いか身体で理解できるよ。
マジでミリタリープレス50kg出来ればすごいぞ。
60kg以上出来れば化け物クラスだぜ。
100kg越えたらオリンピック目指せると思うよ。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:47:32.49

>>8
クリーンの後に、あの130kgの化け物を反動なしで挙げるのか？
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:54:32.03

>>7
オーバーヘッドスクワットならパワースナッチの流れで60kgはなんとか5repsできるくらい。

でも、如何せんプレス系の種目が苦手だな。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 15:57:27.64

>>53
なんだミリタリー30kg挙がるのか。
じゃあバランス取れてるよ。
>>54
ミリタリー100kgできたらやばいね。
「スクワットやるのかな？」と周りに思わせといて頭上に押し上げるわけだから、驚愕の目で見られること間違いなし。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 16:01:05.03

>>57
そうなんよね。
俺なんて、20kgシャフトをフロントスクワットのウォームアップかなと思われたら、シャフトだけでミリタリープレスを必死こいてやってるから笑われてんだろうな。
まあ、人目は気にしないが。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 17:09:27.20

>>56
オーバーヘッド60キロって凄いよ
ウェイトリフティングやればいいのに
あんな柔軟性普通ないわ、、、

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 17:47:24.93

>>47
ブラック、
お前1年以上前に動画デビューするから楽しみに待ってろとか言っておいて、
結局は口先だけかよ

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 21:14:09.82

>>59
そんなに凄いのか？
ベンチプレス45で精一杯なんだぞ。

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 22:04:11.51

スタンディングがミリタリーなの？
シーテッドはショルダープレスで良い？
俺は鼻までしかおろさない派だけど

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 22:10:02.98

>>62
ミリタリープレスってスタンディングが基本だと思ってたんだが、結局人間の日常生活考えたらスタンディングでやるのがデフォなんかな？

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 22:16:42.98

これ強い奴は(もちろんスタンディング)
大体全部強いイメージ
腕だけ肩だけでは高重量絶対上がらない

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 23:27:37.86

ギザギザの一番内側のかなりナローでやってたら手首の内側を怪我した
ナローの人は手首の怪我に注意してほしい

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 23:32:08.76

>>64
脚もそれなりにやっていないと駄目だしな

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 01:35:29.85

オーバヘッドプレスとミリタリープレスは同じ？＿

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:12:59.27

>>9
100kg3回の奴いたな

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:15:32.82

>>32
お前ベンチ140ギリ(自称)だろ素人童貞不細工
動画で証明しないホラ吹き
身長もお前盛ってるだろクソチビデブ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:17:42.59

>>13
不細工風俗狂いの妄想なんて誰も信じないぞホラ吹き素人童貞

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:19:26.59

>>19
お前もいつも出せと言ってない腕をでかく見せるように撮ってるだろ早く動画上げろ口だけ素人童貞不細工チビデブ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:20:30.65

>>31
身長盛るなよチビ
ベンチも盛ったから身長も盛ってるな
動画出せ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:25:07.90

>>33
雑魚だからお前ミリタリーの重量言わないな
スクワットの位置にあるバーベルはミリタリー用なのかフラミンゴ
お前ベンチ豚だから他の種目は終了さえ言わないで誤魔化してる卑怯者だよなベンチ豚フラミンゴと言われても文句は言えない
しかもそのベンチすら画像で誤魔化して動かしてるのをまともに見せたことがない唯一見せたのが片手（笑）ダンベルのホラ吹き盛り動画だけ
動画出せないなら出してないのと一緒ださっさとやってるところ見せろ素人童貞不細工風俗狂い

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:27:39.67

>>45
70,80の雑魚か
それも盛ってんだろうなこいつホラ吹きエアプだから
お前の文字だけのレスなんて信じないから毎回動画出せ素人童貞

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:32:03.32

>>47
やってないだろホラ吹き
片手ダンベルあげたぐらいか？ｗ
まず動画貼れるだけの頭作って来いアルツ
画像削除の方法もわからない情弱馬鹿か老人はお前みたいに頭弱い奴多いよな
ネットでイキるならそんな初歩的なこと即対応しろ無能不細工ニート
やる気ないなら５ちゃんやめろ素人童貞
お前が書いてるのはただの妄想な
身長と体重と腕の画像見せただけで信用するわけがないだろ常識もない馬鹿アルツ
その５ちゃんで妄想垂れてるとか一番恥ずかしいクズだろボケ老人はよ死ね支離滅裂のヘタレ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:41:31.52

長文ガイジさん達お疲れ様

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:45:59.05

ガイジには複数人に見えるらしいｗ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 07:48:51.91

アボーンだらけw
粘着アンチが暴れてるとすぐにわかるな

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 11:37:27.15

セットアップのクリーンがなんか面白かったので、
それだけガチャガチャやってたらなんか手首が痛くなりました

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 01:17:47.79

おいおい、せっかく素晴らしきマイナー種目のスレなんだから荒らすなよなー
メイン1セット目は7-10回で設定して2-3セット目は出来るまで4セット目は10㌔落としてトップで3秒くらいキープを出来るだけみたいな感じでやってるな。最後のキープがダメ押しでかなりいい刺激になるね。なんとなく効きが甘かったら気分でプッシュ2回くらい入れてみたりとか。

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 01:39:09.63

マイナー種目じゃないだろエアプ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 06:19:41.17

でもやってる人少なくない？
ダンベルショルダーはたまに見るけど

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 06:48:56.82

ショルプレはいても
ミリタリーは少ないよな

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 07:06:56.58

おれ15キロのダンベルでショルダープレスやってんだけど
ベンチの場合ダンベル×３で換算するじゃん
これってミリタリーに換算したら15×３で45いけるってこと？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 07:11:58.51

試したら直ぐに分かる事だろ？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 07:14:15.91

宅トレなんでバーベルシャフトが無いんだ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 08:29:23.16

俺は体重72kgで50kgが1発だわ　ちなみに体脂肪率28%

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 08:52:03.27

ミリプレ好きだけどすぐに腰痛くなるからなぁ後半で腰反っちゃうもんな
せきりつきんが弱すぎなのかな

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 09:59:09.39

ケツと腹筋しっかり引き締めて、股関節を前に動かすような動きが良いよ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:20:45.89

座ってやるのがショルダープレスで、立ってやるのがミリタリープレス
で、間違いないか、違うんか？

安パワーラックで、ラック内で立ってやると上が当たっちゃう。
貫通式だからラックの外側にもバーベルフックは付けれるけど(試してないけど)
そうやってるやつおる？追い込んでセーフティーの無い地面に落とすんか？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:24:44.25

違うと思うぞ
大元の名称がショルダープレスで、
他は派生だろ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:26:16.61

ショルダープレスは直上に上げるプレス種目全般を指す広義語ですよ。
ダンベルとつければダンベル、スタンディングとつければスタンディング、ビハインドネックとつければビハインドネック。あえて何もつけなければ肩種目全般を指せる。
ミリタリープレスは軍隊が資材使ってやってたプレストレーニング動作が由来でスタンディングバーベルフロントプレスを指す。

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:26:51.43

ふーん、どうでもいい

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:30:03.17

元々BIG３ってミリタリープレス、デッド、スクワットだったんだよね
確かに寝っ転がってやるベンチよりミリタリーの方が体幹を含めて全身に刺激いく
使える筋肉ほしけりゃミリタリーだな

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:36:26.63

海外だとオーバーヘッドプレスって呼ばれたりしてる？
youtubeで検索したら引っかかった

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:44:13.95

>>94
いかにもウエイト始めて1年くらいの初級者が言いそうなセリフだなウ板ってたまに絵に描いたようなテンプレ初級者居るよな
見てて微笑ましいけど

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:51:41.59

>>96
残念だなオレは10年選手だよ
もっともこれまではマシン専門だったが
ここ2年位はフリーウェイトに移行した
初心者扱いはやめてくれ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:56:06.08

>>97
初心者ではないが、ガチ筋トレ初級者では？
BIG3で400は無理でしょ。
300～350って気がする。

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:57:23.06

筋トレ歴10年でダンベルショルダー15kgのやつがいるらしい w w w w w
さすがはウ板 w

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:58:56.70

パワーラック内で当ってしまう件、解決おなしゃす。
大股になれば少しはできるかも？(170cm)バランス怖くね？
ラック外でやってる？スタポジに持ってく方法は？
スナッチって言うの？あれで持って行くんか？
あれおっさん怖えーよｶﾞｸﾌﾞﾙ

>96>97
ケンカよくない！俺より年下だろ
おっさん初心者にやさしく教えろ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 10:59:37.06

>>99
煽り過ぎだよw
15キロでも効かせるなら使えなくないし

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 11:11:39.16

>>97
宅トレなのかマシントレなのかBIG3語れるくらいやりこんでるのかはっきりしろや
設定くらい捻ってから書き込め

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 11:57:12.99

>>102
おまえ読解力ないのか
ジム通い8年やってたんだよマシントレしてた
生活環境変わって通えなくなったから宅トレで
ダンベル使ったトレに変えたんだよ
めんどくせーヤツだな