0165無記無記名垢版 | 大砲2019/11/27(水) 05:26:23.72ID:7iE3OrDe お金ないから昔学校の体育で習った腕立て、腹筋、背筋、スクワットを早起きして続けてる 1年くらいたつけど全然筋肉つかない、ぶよぶよ