【糞フォーム】シャイニー薊9　【ゲロ沼】

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:52:38.19

手取り20万超え(人生初)

前スレ
【糞フォーム】シャイニー薊8　【ゲロ沼】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569594936/

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 17:13:39.18

むしろどのチャンネルも単なる筋トレ動画では伸びなくなってきたから参入したんだろう

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 18:18:37.91

トレ風景の動画自体はいいけど自分が参考にしようとは全く思わないもんな
ユーザーを嫌いなわけじゃないけどトレや食事メニューなんて一般人に向けて発信するのはどうなんだろうとも思うわ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 18:32:09.52

>>387
いまだにそんなキャンペーンやってる事に驚くわ
もう5、６年同じ話してないか？
カトちゃんだって師匠はユーザーなんだし
素直に人が儲かってるの悔しくてと言いなよ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:22:35.66

誰某がユーザーとか知った事ではないが筋肉の構造まで変わるわけじゃあるまいし
トレーニング自体は変わらんだろ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:38:52.28

katochanも師匠がユーザーのせいで仕上がり65kgで10年とまってんじゃね？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:42:15.98

ユーザーは酷いトレーニングプログラムでも肥大するからな

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:47:43.28

YouTubeでまともな情報得たいなら基本Jeff Nippard見ておけば事足りる

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:48:42.50

そいつが正しいかなんでわからない

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:50:46.73

>>391
ならないよ
体質的に合う合わないもあるし
結局は筋トレの質にもどる

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:50:51.97

自分にあったやつを真似したらいいだけじゃね？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 20:54:07.85

シャイニー薊ってよくみたらチンチクリンやな

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 21:54:31.73

お前みたいだよな

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 22:07:16.06

>>389
海外では散々ユーザーのトレーニングは参考にするなって言われてるけど

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 22:39:51.46

>>398
どういう理由で？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 23:07:13.40

ヒント　筋合成

てか、マジでカトちゃんの体見ると俺の体まで小さくなりそうで怖いわ
これ本人に直接言ったほうがいいかなぁ？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 23:17:55.10

>>399
回復力が違うからトレーニングボリュームが違う
ユーザーは筋肉に反応が極限まで高まるから低強度高回数でもモリモリバルクアップできる

結構違いがあるのは昔から言われてるね

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 23:38:49.62

>>399
ユーザの分割法をナチュラルが真似しても効率的じゃないって海外の動画腐る程出てくるで。翻訳されてるのもいっぱいあるから検索してみ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 23:42:47.90

>>376
体質なのか？普通じゃない？

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 23:48:27.80

大半のトレーニングは一部位を週一か週二、メインセットを10回3セットをギリギリ挙上できる重量で組む
ピラミッドでやるかドロップダウンでセットを組むかとか色々あるが
ユーザーとボリュームが違いますなんて言ってもほぼほぼ関係ない部分じゃん

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 23:58:48.08

週三以上の頻度でジムに通えて分割法でトレーニングできるのはガチ勢だけ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:02:50.21

まず1部位週1ってのがナチュラルだと間違い

回復の早いカーフや上腕2頭3頭なんか週3以上
肩胸背中なんかは回復力にもよるけど週2以上がナチュラルの筋肥大にはベストなトレーニングと海外では
言われてる
まぁ俺は博士でもトレーナーでもないからな、信じるか信じないかはあなた次第

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:04:17.12

海外だと言われてるキリッ

ワロタw

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:04:37.26

あとナチュラルはコンパウンド種目主体でアイソレーションは余力がある場合だけとも言ってるね

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:06:31.04

日本の筋トレYouTuberだけでも
言うことバラバラなのに
都合よく海外は言ってるとか言われてもねー

論文ガーの人とかも導きたい答え決まってて
あてはめるだけだし

人それぞれだよ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:08:55.06

難しいこと考えないで、継続してやってくことが一番だとは俺も思うけどね

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:10:29.71

とりあえず継続してればそれ相応の結果は出るんだよ
効率だの頻度だのは最低半年や一年続けてから考えろ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:17:40.45

上腕2頭は回復速いけど3頭は遅いだろ？　背中トレでもどうしても3頭にも入るからせいぜい週2

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:17:53.49

短いだろ
舐めんな

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:20:23.78

どっちが正しいのかね

90 名前:無記無記名 :2019/11/27(水) 00:09:38.28 ID:CKaSlRV1
>>88
YouTubeでもそこらへんのアフィブログでも散々言われてることやんけ。
週1より週2の方が筋肥大効果が高くて週3以上は頭打ちになるっていうクッソ有名な論文があるぞ。

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:21:07.71

ナチュラルで週3同じ部行って無理だろ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:26:43.61

自己流でやってて成長を実感できてるならそのまま続ければいいし成長してないならYouTubeやブログにあるようなプログラムを試してみればいい

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:28:46.20

筋肥大なんて人それぞれだろ。海外がーとか論文がーとか言われてるがーとか脳足りんにも程があるわ。

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:34:13.77

もう寝なさい
睡眠こそが筋肥大にとって大切なのだ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:35:20.17

ユーザーだから〇〇のトレ動画は参考にならないとか言う人いるけど
フォームとかダンベル使った種目なんかめっちゃ参考にしてるけどなあ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 00:43:03.11

>>419
種目やフォームが参考にならないなんて誰も言ってなくね？トレーニングボリュームに関して言ってると思うんだけど

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 01:05:51.70

>>417
ステ一味が誤魔化すのに必死やなｗ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 01:16:53.78

>>421
頭悪そうw

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 03:34:21.60

細胞核オーバーロードを実践してない知恵遅ればかりのスレ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 03:58:23.90

あんなもん信じてるのかい坊やwww

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 05:16:28.80

薊さんの眼って彼岸島の吸血鬼のそれに似てるよな
あの白目がない感じ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 06:32:18.39

ちょい三白眼だね

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 09:11:44.53

https://i.imgur.com/HpM0DlS.jpg

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 10:01:29.69

>>420
最近はトレーニングボリュームについては殆ど発言してない気もするが

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 23:10:20.58

ファルークかっこいいな
薊さんも期待してる存在だからファルーク特集やったんだろうけど
何でファルークだけ筋トレしてて薊さんは筋トレしないんだ
筋トレyoutuberなら一緒に筋トレしないとダメだろ

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 23:11:43.86

サイヤマンて家賃23万も払ってあの家なのか
部屋選びのセンスもないんだな

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 23:15:29.61

>>430
そんなもんやろ
都心？、地下防音なら

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 23:19:22.39

>>430
むしろ、安くない？

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 23:42:17.25

都心で23万であの部屋借りられるとかすげー良物件ちゃうか？

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 00:03:55.67

>>429
いま半身麻痺してるとか言ってたよ

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 00:07:03.53

マジ？
カツヤ半身不随発言、有言実行したんだすげー

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 06:56:20.29

前半身不随だって？

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 12:02:48.82

>>429
井上さん不在でカメラ係が居なかったらからじゃない？1回だけコーチがカメラ持ってくれてますってトレしてたし。毎回コーチに持たせて撮してもらうほどYouTuberかぶれじゃなさそうだし見てる側としてはもっと薊さん見たかったけどね

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 22:00:21.11

>>370
あれはただのDQNじゃん。
マッチョなDQN。

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 00:02:51.25

家賃は経費で出るんだろ、Youtubeの

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 06:08:02.00

経費ででるわけないだろ
経費では落とすだろうけど

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 08:21:25.86

>>439
経費がどこかよそから出ると思ってんの？

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 21:21:50.45

そのへんにしといてあげて

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 08:07:39.22

源ちゃん最近7000キロカロリー毎日食ってるらしい
やっぱステロイダーは違うわ

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 08:58:34.51

https://youtu.be/lSDGYTDPAME

俺のがすげえんだよ。
かかってこいよ。

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 09:10:45.96

>>443
ステ入れれば食えるようになるとでも？
食えるのは生まれ持っての才能
食えね奴はステ入れようが何しようがデカくはなれないのよ

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 09:39:10.80

くいすぎて内臓肥大してるやん
腹筋ダサいから余計に目立つ

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 13:00:24.71

それで内臓肥大するならフードファイターは大変だな

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 14:36:56.52

だってそれは
おっと誰か来たようだ

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 16:06:10.14

出来ればワークアウト動画はBGMなしで半裸でやって欲しいな
筋肉の動きを見たい

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 17:21:47.93

甘みをりんごジュースで摂るのやめたほうがいい
料理動画で井上がまずいときの反応見て思うけど、いつもりんごジュースが絡んでる
最新ので、しょっぱなりんごジュースにも言及してたしな

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 17:30:00.11

薊は毎食毎日同じものを食ってても苦にならない料理を作ってるから、味がうっすいやつになるんじゃないのかな
普通の人はもうちょっと刺激的で濃い味が好き
でもそういう濃い味は毎食は食えない

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 17:55:02.91

同じもの作ってみたことあるけど味の濃さはしっかりしてると思うよ
二回目作るときは動画よりしょう油とか塩減らすもん

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 18:43:11.29

えぇーりんごジュースなんて再現してるやついるの？
うまかった？甘過ぎる気がするのだが？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:09:04.71

沼っていうのはじめてみた
感想は台所がきたねぇな

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:21:23.28

料理にりんごを使う場合ってすり下ろすとかで生の物を使うんじゃないのかな
安いパックの濃縮還元のジュースだと香料入りの砂糖水ぶち込むのと変わらん気がする・・・
食った瞬間にりんごジュースの味って感想が出たのは香料がそのまま臭ってるんじゃないか？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:35:11.91

ドールとかの100％ジュースなら香料も砂糖も入ってないけど、濃縮還元がほとんどだから糖度は高いよ
量が多いんじゃないの
レシピにりんごジュースとあればジュース使う

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:43:09.65

濃縮還元はもちろんストレートだってジュースは加熱殺菌してるから
酵素もほぼ失活してビタミンも壊れてるただの砂糖水

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:53:56.67

シャイニー自然がどうこう言いながらりんごジュース使うのはギャグ？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:58:54.34

昔、カレーに隠し味でりんごジュースいれたらモロわかりだったからな
ジュースはやめたほうがいいかもね

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:35:34.31

リンゴジュースは香料使ってるからカレーとかに入れるとクソ不味くなるだけ
すりおろしたリンゴなら美味しくなるけどさ

安そうなリンゴジュース喜んで料理に入れてるシャイニーはほんと頭おかしい

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:37:14.48

シャイニーは根本からして原理を理解してないことが多い
腕がよく効くみたいな話でレセプターがどうこう言ってたけどあれはレセプターがそもそもなんなのかよくわかってないはず
ちょっとググれば分かる話なのに

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:22:57.84

干し椎茸と昆布をドロドロに煮込もうとする時点で料理のセンスない
必ずカレー粉で消せないくらいのエグミがでる
何故日本料理で出汁のとり方があるのかわかってない

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:29:49.24

グルタミン酸とグアニン酸欲しいならあじのもといれえwばいいじゃん

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:41:36.09

>>460
詳しく説明してくれよ

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:42:30.87

>>461
すまん、こっちだった

詳しく説明するしろよ

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:55:01.69

>>461
ほんとこれ
話聞いてると結構とんでもが多い
井上もそうだけど、この二人は原理原則が全然わかってない

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:55:17.91

>>465
レセプターってのは生物の身体における受容体全般のこと
例えばもの食ったりするときに味を感じるのは味を感じさせる特定の物質が味覚受容体に結合して信号を送る事で味を感じる
でトレーニングの場でよく聞くレセプターってのは男性ホルモンであるテストステロンに結合して反応するアンドロゲン受容体のことを指してる
よくユーザーは僧帽筋が発達しやすいのは僧帽筋周りはこのアンドロゲン受容体の個数が多いから
シャイニーは人によって入りやすい部位はあるのはレセプターの数がどうこう言ってたけどテストステロンは筋肉を動かすのにかんけいする神経伝達物質じゃないから関係ない

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 01:02:13.25

文がちょっとおかしいな
まあいいか

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 01:05:05.33

レセプターの話出たときの動画、いきなりステロイドの事話し始めたのかと思ったわ

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 05:48:28.25

>>462
沼に昆布は入れてないよ

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 07:28:01.48

>>462
客に提供する様な大袈裟な料理でもあるまいし
沼はカロリーとPFCの計算がしやすいのが利点手だけで昔からビルダーがやってる事
味なんてどうでもいいんだよ

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 08:02:09.82

沼に入れてる米ってあれ無洗米じゃなくて普通に精米した米を研がずにそんまま炊いてるから、沼はもう本当にそういう食べ物なんだと思う

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 09:24:55.97

>>462
んじゃお前が料亭でも出せる立派な沼作ってYou Tubeにアップすればいいやん
誰も見ないと思うけどw

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 09:58:40.33

シャイニーの料理て、マッチョが汚らしい料理して井上が適当な感想言うのを楽しむもんだろ？

本当にうまいかどうかはどうでもいい

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 09:59:09.66

大沼とかちゃんとした料理tuberの沼オマージュがすでにあるじゃん
キタムラがパクったのは無しで

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 10:54:26.37

>>474
初期はそれでウケたけど、途中から色気出し過ぎて変わってしまった

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 13:04:24.57

>>471
そうは言ってもシャイニー自身は調理の専門学校出て調理関係の仕事までやっててこだわりとかプライドがありそうだけどな
不味くてもいいもんだったら今まで学んできたものなんなの？って話だし

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 13:16:26.90

そこを味の素にする事で簡単に問題点を解決できる

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 14:20:13.59

>>473
なんで沼にこだわるの？
変な人
井上本人かね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 14:54:54.00

薊も汚いから公表するの嫌って言ってたからね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 14:59:00.94

面白いのが薊が作る沼と同じ分量で作って食べるヤツがちらほらいるんだよw
それで体重落ちんとか言われてもね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 16:00:34.07

薊より芳賀セブンの自炊動画のが面白くて、自分も自炊始めちゃった

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 16:03:31.17

パルンボの話じゃ、撮影後にスパゲッティ吐いたらしいよ

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 16:06:48.66

沼は無理だわw
おじやだとは分かっていてもね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 18:18:11.76

>>467
教えてくれてありがとうございます

沼は白ダシマグマはコンソメダシ入れると食べやすくなるよ

【糞フォーム】シャイニー薊9 【ゲロ沼】

【糞フォーム】シャイニー薊9　【ゲロ沼】