下手くそで馬鹿なインキャのお前に俺のメニューを教えてやるよ
胸なら中二日休んで三日に一度10セットやる
そもそも山本の発言を信用していないのでMAV重視でやる
なぜならボリュームトレーニングの方がエビデンスが多いからだ
これが馬鹿なお前と俺の差だよ