0374無記無記名垢版 | 大砲2020/02/24(月) 13:32:22.94ID:5i/7xC1D 下手くそで馬鹿なインキャのお前に俺のメニューを教えてやるよ 胸なら中二日休んで三日に一度10セットやる そもそも山本の発言を信用していないのでMAV重視でやる なぜならボリュームトレーニングの方がエビデンスが多いからだ これが馬鹿なお前と俺の差だよ