0283無記無記名垢版 | 大砲2019/11/04(月) 00:24:24.34ID:4PXS3XHY >>275 キドっちのBIG3 SQ=小鹿スクワット DL=ぶっこ抜きデッドリフト BP=ブリッジ作るふりしてベタ寝ベンチ