最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか？

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 12:58:13.05

最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
若い頃と違い膝が痛くて
スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
やってきたが
200kg以上は前にしたが1回だけしたが
腰が痛くてケガしそうだからしない。
2日前に190kgをして膝が痛くて
200kgはやめた。

ちなみに2日前のスクワットメニュー

100kg 10回
120kg 10回
160kg 3回
190kg 1回

誰でも年を取れば衰えていくし
膝が痛くて来週に回そうと思うが

みんな40歳以上の人は
どんなトレーニングしてるのかな？

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 13:11:34.57

100×10 120×10 160×3←なんでこの実力で200やろうとしてんの？
歳のせいじゃねーよ
実力無いだけだよ

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 13:39:48.59

>>2

間に180kgとか160kgを8回とかすると
200kg上がらなくなる
体力消耗するから

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 13:41:34.53

おれは48で280でやってるぞ
甘えんな

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 13:53:28.51

コボリフトやれ

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 14:18:28.27

>>4

100%嘘

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 14:30:14.97

まずターゲットが筋肉じゃなくてウエイトだもんな
好きにしろよバカ

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 15:42:08.80

他人は見た目しかみない
動画でも出すなら別だが背中にタブレットつけて流しながら歩くわけにもいかんやろ
そのためのぼで美

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 16:02:31.02

>>4
引きこもり？

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 16:31:52.45

>>1
ローバーだろ何で膝が痛いんやスクワットが原因ならちゃんと段階踏んで重量設定してこなかったんやろな

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 16:39:18.52

ハーフデッドに変えたら？

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 16:57:27.85

筋肉つきゃなんでもええ

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 18:13:45.47

ノーギアで800kgのフルスクやってるけど床の軋む音の方がすごいわ

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 22:14:49.03

>>1
先日180kgでセット組んできたが？

**無記無記名** · 2019/10/11(金) 22:34:13.04

男の勲章w
早く車椅子に乗れるといいな

**無記無記名** · 2019/10/12(土) 04:52:37.16

年齢的にも40前が引き際かな
無理しても身体壊すし