【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558040642/ 断食乞食ダイエットでもしてんのかな??
あれほどファスティングは駄目だとわかってるはずだろ?
乞食体型www
tps://i.imgur.com/iPjsYS1.png 【緊急SOS】
大飢饉発生中です!食べる物がなくガリガリです!(証拠写真あり)
アイハーブのアフィコードを使って下さい!小銭が貰えるので助かります!お恵みを!
乞食ツイッター↓
https://twitter.com/MinatoX2000
ガリガリ捉えられた宇宙人チンパン↓
tps://i.imgur.com/iPjsYS1.png
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) これミナト乞食の最新画像?
普通の身体やなw
反り腰wwwww 女みたいな反り腰だよなw
胸筋ペラペラだしチビだし女性ホルモンが多いのか? ミナトチワワは相変わらずショボいな
荒らすだけで何も成長してない ダ板にいるような奴だから
そりゃ筋トレなんかしてないか
100m風懸垂なんだし ミナトちゃん
ショボいトレーニング知識通りのショボい身体だよね
ミナト式サイドレイズやミナト式懸垂ではカッコイイ身体にはならないというエビデンスが生まれたなwwwww 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
今日も文字だけ威勢の良いチワワ相手に
決め台詞が決まったぜ >>638
ちにみ脱力で写真を撮るのがミナトさんのスタイル
力を入れて撮ると痩せたとかよくわからん感想を書く奴がいる
写真なんて気楽に撮ってあげれば良いんだよ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ チワワとはミナトちゃんであるwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <俺、風俗大臣だワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
||||(⌒ Y::
:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
↑
コレを見習えって???
頭おかC それよりも…
シェパード兄貴は乞食してないのに
乞食しまくりのミナト乞食ときたら…
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| 窓 い
_______| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
| ̄ ̄| ̄ ̄| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミI
| |/ ⊃ ノ|
[二二二二二]|
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アリガタヤー 彡⌒ミ
<`∀´*>
と#とヰ )
(_(__) ←mNT ナマポも権利だろうけどナマポが納税者に乞食といっちゃ駄目ですよね
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ! >>647
いや
別に構わんだろ?w
つか敵対してるシェパード兄貴がなんでそんなレスしたと思う?
それ釣りだぞwwwww
でミナト乞食はどうしてココでプロモコード晒して乞食やらないの?
ツイッターではやってるのにwww >>647みたいなことを書いてる奴が納税者に乞食連呼してんだぜ?
キチガイでしょこいつ
自演までしてミナトさんストーカーする毎日
税金の使われ方がおかしい
税金で生かされてるこいつが人に迷惑になるようなことを繰り返すのです >>649
いや
別に構わんだろ?w
つか敵対してるシェパード兄貴がなんでそんなレスしたと思う?
それ釣りだぞwwwww
でミナト乞食はどうしてココでプロモコード晒して乞食やらないの?
ツイッターではやってるのにwww 【悔しさが】ミナトはシェパード?w【止まらない】
<解説>
ダ板で敵対関係を続けるコテ、ミナトとシェパード
過去の画像比較にてシェパードの身体の方が圧倒的に高い支持を得ています
(参考:画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24)
シェパードに嫉妬を続けるミナトですがとうとうシェパードの名を語りレスをしてしまいました
そして自演バレです
レスバで毎日フルボッコになってる事も原因の一つかもしれませんが「朝鮮ガイジmNT = 卑怯者のクズ」の証拠がまた一つ増えました
<証拠>
「画像くらい晒してごらん? Part.2」スレでの投稿です
必死チェッカー一番下のコテ名に注目して下さい
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html
<参考スレ>
画像くらい晒してごらん? Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より ナマポと言うと喜んで信じるチンパン乞食君w
乞食バディさんは背中くらい晒そうぜ?シェパードさんみたいに気楽にやってみろよ?
ガリガリ君w筋肉なし
tps://i.imgur.com/iPjsYS1.png
バルク期のシェパードさん
http://imepic.jp/20191112/825090 こりゃ朝鮮人ガイジmNTちゃんシェパード兄貴に嫉妬しますわw >>650
こそこそせずナマポのおまえは正々堂々としてろ
どうせ陰湿なストーキング行為&自演しか出来ないゴミなんだから
貰ってる事もこそこそするな >>654
ミナトちゃん
俺がシェパード兄貴の自演だとしたら…
シェパード兄貴は片手懸垂荷重で出来て
バスタオルはマイクコットン使ってて
週末には数万円のワインを嗜み
高級時計にも詳しい
…って事になるけどええのんか?
ミナト乞食は何一つシェパード兄貴に勝る者が無いんやねwwwww >>652
乞食してまでハブでサプリ買って
mNTこの身体かよ〜wwwww
ギャハッハッハッ
∧_∧
o/⌒( ´ ∀ `)つ〃
'と_)_つノ ☆バンバン >>643
お前みたいなクソガリ誰が見習うかよ口だけクソガリチビ乞食ニート 乞食が感情的になってて笑えるねw
チワワ感半端ないねw
効いてる効いてる♪
乞食の攻撃力弱すぎておれの釣りネタを引用することしかできないね。チワワだね(笑) 「ナマポ・チンパン・シェパード」
なかなか良い語呂だね 28歳 体重58キロ
週4で懸垂(逆手、ナロー)を10回10セット計100回してますが
負荷を上げたいので懸垂加重ベルト買おうか迷っています
オススメあれば教えて下さい 自重系はリストウエイト3キロ2個があると便利だよ
「ナマポ・チンパン・シェパード」はデブすぎて懸垂出来ないだろうなw あっ!
反り腰(筋トレ・ストレッチ不足で起こる)のミナトや
こいつウエイト板で講釈垂れてる癖に身体がアホやw 反り腰というか正しくは骨盤の前傾と言うんだけど大腰筋が強いからだろうけど子供の時からずっと基本姿勢は骨盤前傾だよ お・ま・え・は「 黒人 」なのか?w
「 あ ほ 」なのか? 柔道のインターハイ出た奴に膝つきの状態からスタートの寝技で勝ったからね
その柔道部員は先輩に怒られてたw
そいつにはやる競技間違えたなと言われた
たしかに格闘技のほうが向いてたかもしれない 発達障害って昔褒められた事をいつまでも自慢する癖があるというが本当だなw 「ナマポ・チンパン・シェパード」は面接落ちるような書き込みしてるでしょ?w
画像くらい晒してごらん? Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 >>664
リストウェイトって初心者が使うものだぞ 「ナマポ・チンパン・シェパード」は懸垂3回ぐらい出来るのかな?
このデブには無理かしら?wwww >>674
お前は面接落ちないもんな
就活すらしない乞食ニートだからw >>675
10回10セットやってるわけだから初心者に分類されるだろ
書き込みを良くみて書けよ
馬鹿め >>676
お前はクソガリのくせに懸垂できないのか
だっさ >>677
逆に俺は面接官をやったことがある
年上を面接するのって嫌なもんだぞ >>678
お前は自重系全ての話してるだろ
自分の書き込みもろくに理解できないのか初心者馬鹿 >>681
自重は負荷の足りないものが多いから手軽に付加を乗せられるものがあると便利なんだよ
ダンベルでも同じ
ちょっと重さが足りないなと思ったら装着すりゃ良いから楽 >>683
つまりお前は初心者馬鹿
そんなのろくに加重できない雑魚が使うものな アブローラーをやってる人口はかなり多いと思うけど
俺クラスだとタチコロでは負荷が足りない
6キロ腰に巻くだけで負荷があがる
まあ非力な君たちには出来ないだろうね 俺クラスだと倒立腕立てでも負荷が足りない
だからやる時は腰に巻くのです
倒立腕立てなんてめったにやらんけどw 子供の時はリストウエイトつけてバット振ってたwwww
効果はあったのかアレ 腕立てで腰に巻いたら前が出っ張って地面つくだろエアプか
普通はどうしても腕立てしたいならリュックとか背中に置くだろ
というか普通はディップスにランクアップしてベルト使うからな初心者馬鹿乙 >>691
ないからお前は無能乞食ニートになったんだろ >>692
腕立ての場合は首に掛けたことあるけど6キロじゃ軽すぎて話にならん
40キロとか50キロ乗せないと負荷が弱すぎるからね >>693
おまえの自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 >>695
おまえの妄想話いらないと言ってるだろ馬鹿 レッグレイズなんかやってるの見ても毎回同じ負荷でやってる奴が多い
これだから素人は!とおまえら馬鹿どもが知ってる名前の売れてる人にツッコミを入れてる 筋トレって馬鹿は気が付かない事って多いよね
リストウエイトの活用法を知らない馬鹿は初心者すぎて話にならんね
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>700
お前はリストウエイトをいつまでも使ってる初心者馬鹿な
そんなんだからいつまでもクソガリなんだよ クソガリの画像を晒してるだけの乞食ニートw
妄想レスと言われてる動画晒せよ初心者馬鹿 俺クラスともなるとリストウエストだけで16キロある 16キロは体重の2割だから腕立てするだけでもそこそこの負荷にはなるよ
加重腕立てはめったにやらんけどw 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
と書かれても何も出来ないチワワガンバレ 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
と書かれて悔しいのなら画像を貼れば良いだけ
でもひたすら文字で悔しさをアピールするのがチワワの行動
頑張れチワワ! >>704
あんなクソガリで80もあんの?
馬鹿だと設定もまともにできないからすぐエアプがバレる 筋トレの話が出来ないなら黙ってりゃいいのいw
知的水準の低い奴が集まるスレで上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う >>707
悔しくないから貼らない
なんだこのクソガリw
もっと悔しがるような画像貼れよ
言われてもできないだろうが 体重の説明は100回はしたと思う
それで俺の体重を知らないのならおまえは落ちこぼれと言っていいだろう >>710
お前はスレタイも読めない馬鹿か
ここは中級者のスレな
リストウエイト使ってる時点で初心者な
このスレ使うなよ乞食ニート >>711
>>712
馬鹿にされて悔しいのは十分伝わったので
画像をさらしてごらん
ふとったチワワには無理?w >>713
101回しろクソガリ
即発狂したお前はアスペと言っていいだろう >>714
画像されしてごらん
上級者の俺が判定してやるよ?
さあ頑張れいつも文字だけのチワワ君 >>715
クソガリに悔しがるのはクソガリだけな負け犬乞食ニート ウエイト板のレベルの低い名無しを見てると10回出来たら上級者でも良いんじゃないかと思えてくる
俺からしたら最低でも20回以上を上級者としたいけどね
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>717
チワワ誤字りすぎだろ、どうした?w
乞食ニートは 悔しくない クソガリ と言われて過呼吸になってるのか?w >>719
お前の自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 https://i.imgur.com/4zziUXc.png
去年の時点でこれだから今のほうが成長してる
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習って成果を見せようぜ
文字だけのチワワだから無理か? 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
と書いてもチワワは毎回逃げるだけだもんな
文字だけ威勢が良いだけで筋トレの知識もない
常にミナトさんに嫉妬する毎日だもんな
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>722
223x112
もう少しまともな画像で晒せないのかチワワw
画質の時点で悔しくないw >>724
頑張れチワワ君!
逃げるなチワワ君!
はばたけチワワ君!
AHAHA ビビって画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ
https://i.imgur.com/DwIYX2h.png
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい!」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる?」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・(現実逃避)」 >>723
クソガリの画像しか晒せないチワワ
と言ってもチワワは毎回逃げるだけ
だってお前がクソガリだからなw
悔しいのに鍛えようとしない初心者から抜け出せない、というか筋トレろくにしてないのがチワワ乞食ニートな >>725
お前の自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」
人の事より俺の居るところまで登ってこいよ >>726
お前の自己紹介いらないと言ってるだろ馬鹿 嫉妬しまくりのチワワ君
プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>729
クソガリ嫉妬する奴はいないぞ乞食ニートw
お前のところ行ったら退化してることになるだろ、しかも戻ってこれないw >>731
お前の妄想話しかしなくなったな
お前はクソガリだから悔しくないと言われてそんなに悔しかったのかな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています