【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558040642/ >>266
その下手糞なビルダーに負けるのがミナトちゃんだけどねwwwww
で何のプロなんや 100ｍ走も効かせるように走るとビルダーのブサイク走りになる
効かせないように軽くスイスイ走るのがうまい走り方
馬鹿にはこの違いが理解出来ないらしい >>267
ビルダーは効かせるのが目的
ミナトちゃんはヘコヘコチートで回数やるのが目的
そりゃ違うますがな〜wwwww
で何のプロなのぉ >>266
ビルダーも回数稼ごうと思えばできるに決まってるだろニワカ
馬鹿にはそんな懸垂が無駄だとわからないらしい
しかも回数稼がなくとも効かしてもお前は負けるほど圧倒的な筋力の差がある雑魚と言うことだ >>267
うまいやり方とは言わない
無駄なやり方
仮にその回数できても伸びないだろう お前は筋トレの基礎もわかってない馬鹿 >>269
懸垂は効かせる種目であって回数稼ぐ種目ではない
お前は例えに競技出してる時点で馬鹿丸出し
筋トレと競技を一緒にしてるお前がただの馬鹿 >>269
100m走でスピードを出す目的なら身体を連動させて走るだけ
効かすのが目的なら連動させないように効かす部位を意識して走るだけ
馬鹿ミナトちゃんには違いが理解出来ない…
そりゃそうだよね → >>252,253 例えウサインボルトだってジェイカトラーだってスピード出すなら連動させて100m走る
例えウサインボルトだってジェイカトラーだってある部位に効かすなら連動させないで100m走る
身体の使い方は目的によって変わる
それを理解出来ないミナトちゃんwwwww
頭悪過ぎるだろ〜wwwww
(漢字の「様」もマトモに書けないバカ中年)
で何のプロなのでしょうか 100m走w
発達障害はやっぱり病気レベルで馬鹿か
100m走のつもりで懸垂やってる馬鹿なんてこいつだけだろ ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww 発達障害馬鹿は回数目的でやり続けて伸びると思うらしい ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>273
おまえは効いたとか効かないとかオナニー0が気持ちいい悪いみたいなことを言ってるから20回すら出来ない雑魚なんだろ？ >>280,281
はい連呼しても無駄〜！wwwww
ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>280
連れて来て欲しいなら住所と電話番号ぐらい書けよ馬鹿！ >>281
20回すらできないのはお前だ雑魚
競技で効かせて走る奴がいると思ってるお前がただの馬鹿
下手糞な例え出して必死だな馬鹿 あ！
忘れてたけどハブのプロモコード書いたら使ってあげるかも…
ミナトちゃんプロモコード晒して乞食してみて！ >>287
控え目に言えば可動域がクソだからお前は０だろ雑魚 >>287
良かったね(^^)
でツイ乞食で小銭入ると嬉しいん？ 子供の時から身体能力は高めだけど
一般人と比べちゃうとかなり高いね >>291
お前口だけだろ
身体能力が高いのを証明しろ妄想エアプ 【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww >>296
ミナトちゃんは卑怯者だから逃げるやろねw >>299
なんで片手懸垂スレで俺にボコられたお前がそんなウソついてるんだよwwwww >>299
お前片手懸垂できないだろ
証明しろ文字だけ わ〜い！
ミナトちゃん有難う！
別スレの俺のリクエストに応えてくれたんだよね？
ちょっと連呼パターンは違うけどね！
↓
ミナトちゃ〜ん！
いつものヤツやろーぜ！
画像晒すとかチワワとか見習うとかの連呼だよぉ…
ミナトちゃん今日はマトモな事を書こうとしてて全然ダメ！
野球やってたんなら分かるだろ？
向き不向きってのがあるんだよ！
ポジション有るだろ？
ミナトちゃんはマトモな事を書ける学力が無いんだから止めておきなよ
ミナトちゃんの5ちゃんでのポジションは連呼キチガイだから！
はよ頼むわ！
俺もミナトちゃんを論理的なマジレスで追い詰めるのはつまらないんだよ…
こうやってレス数激減しちゃうじゃんミナトちゃんは…
さ
いつもの連呼やろ！
俺もいつものようにぶっ叩くから！
テンポ良く行こーよ！
ね！ 片手懸垂出来る事は俺にとってすごいことではない
おまえも出来るだろ？ぐらいのノリ 打ちやすいボールなら東京ドームのスタンドに放り込む事ができるが
パワーならそこそこあるから入って当然ですよ？ >>305
これキチガイミナトのいつものパターン！w
苦しくなるといつもコレだからwwwww
このまま皆さんでぶっ叩き続けましょう！w >>307,308
うん！良かったね！
誰も信じて無いけどwwwww
で何のプロなのかぁ プランシェも3秒出来たけど最近はもうやってないね
プランシェ中に力みすぎて首痛めたからｗ
やはり筋トレは涼しい顔でやりたいからね ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>310
うん！良かったね！
誰も信じて無いけどwwwww
で何のプロなのかぁ >>309
願望や妄想でなく
技術的な話でもたまにはふってこいよ
毎回おまえはボコられて終わりじゃねーかよ >>307
お前自分がすごいと思ったことしか書かないだろ
だから証拠を出せない >>314
技術というか当たり前の話したけど？？？
ミナトちゃんには難しかったみたいねwwwww
ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww >>311
運動音痴だから痛めるんだろ
そしてすぐ諦める底辺がお前 ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw 40回は別にすごい数字じゃないと思うよ？ｗ
デブとかでなけりゃ狙える数字で才能もいらんはず >>314
願望や妄想でなく
たまには証拠出せよ
毎回おまえはボコられて終わりじゃねーかよ >>322
まぁ可動域やチートの具合にもよるから一概には言えんよ…
でもコレwwwww
↓
ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww ミナトちゃん
そろそろプロモコード晒しておねだりすれば？
乞食やってもええんやでw おい馬鹿ミナト！
どうせ同じ事しか書けないんだからはやくレスしろや無能！
で何のプロなんでしゅかぁ ミナトは証拠も出さずに大層なこと言って煽って逃げるのがデフォだからねw 以前腕立て100回出来ると書いた時も信じないやつがいた
おまえらは運動が苦手なのび太か？ ミナトちゃん
どうせ誰も信じてないから幅跳びも懸垂も微妙な数字出してないで大きく行こうぜ！
幅跳び100m、懸垂2万回ぐらいが良いと思うよw >>329
そのよくわからん謎の証拠を出す理由は？
根拠がないのに嘘と言ってる奴を相手する必要ないよ？ >>330
腕立ては10万回ぐらいにしとけ馬鹿！w >>332
根拠はミナトちゃんは嘘つきって事だなw
プロゴルファーも嘘
プロテニスプレイヤーも嘘
自演してないも嘘
乞食してないも嘘 https://i.imgur.com/aFN1FtP.png
例えばこの人は懸垂50回以上こなす
体の使い方がうまい
でもビルダーは下手だから回数こなせない
俺の言いたいのはただそれだけだよ >>330
お前証拠出さないんだから信じるわけないだろ
お前運動音痴だろ？ >>332
当然ミナトちゃんの証拠なんて要らないからwwwww
誰も信じて無いから要らないんだよw
信じて欲しければ証拠を出せばいいだけwwwww
あ
でも証拠要らないよwwwww >>337
勉強苦手ではなかったが脳みそも筋肉と言われてたタイプの人間が運動音痴なわけないｗｗｗ >>336
良かったね！
ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww >>332
文字だけの馬鹿の証明にしかなってないぞ
お前は馬鹿だから気付いてないんだろうが >>339
良かったね！
誰も信じて無いけどwwwww さてまともなレスが来ないから寝ますかね
なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>336
他人の話し出した馬鹿
馬鹿は無駄なことしてることが理解できないんだな ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>343
キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ） ←mNT
レ'レ' >>723
成功？コレのどこが？？？
↓
【ミナトちゃんの貧乏アピール集】
○クソ狭い風呂場とドンキにワゴンな売ってそうなディズニーのバスタオル
↓
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
○充実した休日を実感するのがハイボール
↓
647 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/13(日) 19:48:48.76 ID:TQOLt+BD
蘇龍
??
@soryu_55
TVはラグビー
PCはチワワを観察
机にはハイボール
まさに休日
○カニカマが大好き
↓
27 ｍNT[sage] 2019/08/26(月) 23:39:02.85 ID:qJnwI+SZ
カニカマがうまくて一気食いすることはある
○栗の鬼皮まで食べる
↓
37 mNT[sage] 2019/10/25(金) 17:34:21.52 ID:FTCUW1Sd
栗を外の皮ごと（渋皮じゃないぞ）食べてみたら食べれた
41 mNT[sage] 2019/10/25(金) 20:18:26.93 ID:FTCUW1Sd
そう鬼皮ｗ
栗食べると貧困層に嫉妬されるらしいｗ
○田舎のヤンキー中学生みたいな貧乏臭いスカジャン所有
↓
376 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/04(月) 23:56:43.44 ID:OzWrOxIA
https://i.imgur.com/b2t3EZc.jpg
これ3〜4万したけど160センチの画像を晒せないチンパンには大きいね
○ツイッターで乞食してる
↓
631 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/06(水) 10:13:09.32 ID:cGG2YNBY
https://twitter.com/MinatoX2000
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 俺のイメージする貧困層とは…
クソ狭い風呂場で
ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルを腰に巻いて自撮り
週末の夜の贅沢に缶のハイボールを嗜み
栗の鬼皮まで食べる
…そんな生き物
つまり朝鮮ガイジmNTちゃんのことw >>343
底辺生活に嫉妬するかよ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ） ←mNT
レ'レ' IDコロコロ100も自演して在日ナマポは狂ってるな 狂ってるでしょ？ｗ
こいつずっとストーキングしてるけどミナトさんに嫉妬しすぎ >>355
狂ってんのは荒らしてるおまえだよホラ吹き発達障害者 自演連投喧嘩劇場だから、1人が寝たら一気に過疎
分かりやすい在日ナマポ荒らし池沼 たまには話題投下
結局、背中の休息日数はどれくらいがベストなの？
俺は回数減るのが怖くて、10日以上は休んだ事ないが全回復って感じはしない 体調次第ってのもあるけど
1〜2日あけてトレーニングが一番良いと思う やれる日程に合わせてボリュームを決めるんだよ
仮に毎日やるのなら3セット以内にする
週一しかやらないなら15セット〜20セットやる 当然だけど回復力も遺伝的な差がある
だから358のように答えがひとつだと思ってるのは間違い
これもうウエイト板の馬鹿どもに何十回も繰り返し書いた事だぞ 結果的には今はそれに近くなってる
背中肩が痛い内は休み2、3日
それ移行はチャンスがあればやる感じ
でも常に疲弊して全力出せない感じ
10や20しか上がらん
首や胸上までワイドで上がる様にはなったが
連続40は無理
回復しないから >>360
セット数の前に100mと同じ感覚で懸垂やってることから改善しろよ発達障害 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
