【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558040642/ >>226
類は友を呼ぶで病気のおまえには病気が集まってんの？ｗ
すきあらば自己紹介する奴多すぎ ちなみに俺の周りって頭のお病気いないね
ネットにはやたら沢山いるみたいだけどｗ
俺に粘着してるやつなんて発達障害だらけｗ 懸垂出来ない在日ナマポ豚荒らししか居ないからな
このスレも同じ
スポクラ利権の為に荒らしてるらしいが
まぁ潰れるだろ
不景気だし スポクラって儲からんぞ？ｗ
一部の売れっ子トレーナーが稼いでるぐらいだよ >>231
ミナトちゃんの周りは病院の先生とか看護師の方々でミナトちゃんが病人って事ですね
分かります
で何のプロだよ >>234
ツイッターで乞食は儲かりますか？
オリーブオイルの主成分は何ですか？ 懸垂って腕上げかよw
てっきりボディビル的な広背筋や大円筋に効かせる肩幅以上の手幅の奴だと思ってたら違うんかい！
ここは中学生みたいなチコチコパーシャルなんちゃって懸垂の回数をこなす為だけが目的なんだな
俺の来る場所じゃなかった
サヨナラ ボディビルダーがやる懸垂ってとろくせーじゃん
プロの俺から見ると下手くそだなって思うよ >>238
お前は一体何のプロなんだよw
5ch叩かれ屋か？ >>239
プロ(モーションコード乞食)の略みたいだよwwwww 【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww ビルダーは自重系種目が意外と苦手だなって印象しかないよ
動作が主役でなく筋肉が主役になちゃってるから回数を稼げないのよ >>243
ストリクトとチートの違いも分からない….つまりコンパウンド種目とアイソレーション種目の違いが分からないミナトちゃんらしいねwwwww
つまり的外れなレスというとだなwwwww
で何のプロなのですか スーパーチコチコ10cm超パーシャル負荷抜けまくり懸垂スレ乙www www www www www www www >>243
それはてめえが自重しかしてない雑魚だからだろ
ビルダーは無駄な自重なんかしないだけで自重も普通にお前みたいな雑魚よりも回数は上 >>246
ミナトちゃ〜ん！
いつものヤツやろーぜ！
画像晒すとかチワワとか見習うとかの連呼だよぉ…
ミナトちゃん今日はマトモな事を書こうとしてて全然ダメ！
野球やってたんなら分かるだろ？
向き不向きってのがあるんだよ！
ポジション有るだろ？
ミナトちゃんはマトモな事を書ける学力が無いんだから止めておきなよ
ミナトちゃんの5ちゃんでのポジションは連呼キチガイだから！
はよ頼むわ！
俺もミナトちゃんを論理的なマジレスで追い詰めるのはつまらないんだよ…
こうやってレス数激減しちゃうじゃんミナトちゃんは…
さ
いつもの連呼やろ！
俺もいつものようにぶっ叩くから！
テンポ良く行こーよ！
ね！ >>247
ミナトちゃんはビルダーが回数をやって追い込むのを知らないゴミトレーニーだからねwwwww
自重系…つまりコンパウンド種目に特に拘って無いだけだわなぁ… >>247
嫌だから筋肉が主役になるトレーニングだから下手くそと言ってるんだよ
馬鹿には難しいか？ >>250
上級トレーニーから見たらミナトちゃんが下手糞なwwwww
で何のプロなのですかね 【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい 【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 >>250
トレーニングの基礎的な用語すら知らない馬鹿には難しいよね…
日本語も苦手なミナトちゃんには一生理解出来ないからwwwww
だからそのままで居てね！
で何のプロやねん ミナトちゃんには筋力トレーニングは難しいって！
ミナトちゃんはツイッターで乞食やってるのがお似合い…
あ！
ここでハブのプロモコード晒したら使ってあげても良いよwwwww
小銭欲しいんでしょう？ >>250
下手糞の雑魚はお前だと言ってるんだよ
馬鹿だから理解できないか？ ミナト乞食は懸垂0回でもプロモコードは何回ぐらい入ったの？
嬉しかった？ 回数を稼ぐのに大切な事はロスをへらす事
ビルダーの懸垂はロスだらけだから下手くそなんだよ
これの意味がわからない馬鹿がいるとはたまげた >>247
筋トレの主役は筋肉だろ知恵遅れ
筋肉を如何に使わないで動作勝負にしてもお前は負ける負け犬なんだよ
お前は筋トレの基本をわかってない馬鹿だからいつまでも雑魚なわけだ >>259
目的が違うのに何言ってんだこの馬鹿wwwww
あ
筋トレ知識無いからしゃーないw
で何のプロだというのかねぇ >>259
だから効かせてもお前は自重は勿論加重でも負ける雑魚な
いい加減理解しろ馬鹿 >>259
それとビルダーも懸垂上手い奴多いぞwwwww
100均のトレーニーグッズでトレーニングしてるホームトレーニーのミナトちゃんがビルダーの何を知ってるのかねぇ…(苦笑 馬鹿は回数稼げれば上だと思ってるんんだな
それでもビルダーには敵わないほどの差があることを理解できない雑魚の上に馬鹿とか救いようがない >>259
皆さんは>>252,253見てミナトちゃんのゴミ知識にたまげとるよwwwww
で何のプロなんっすか >>260
体を上下させて20レップするわけだけど下手くそがやると無駄に力をいれてやる
それがビルダーなんだよ
だから回数を稼げない >>262
効かせないで20レップ以上するのがうまいやり方なんだよ
柔軟な思考の出来ないおまえのような馬鹿には理解できない >>266
その下手糞なビルダーに負けるのがミナトちゃんだけどねwwwww
で何のプロなんや 100ｍ走も効かせるように走るとビルダーのブサイク走りになる
効かせないように軽くスイスイ走るのがうまい走り方
馬鹿にはこの違いが理解出来ないらしい >>267
ビルダーは効かせるのが目的
ミナトちゃんはヘコヘコチートで回数やるのが目的
そりゃ違うますがな〜wwwww
で何のプロなのぉ >>266
ビルダーも回数稼ごうと思えばできるに決まってるだろニワカ
馬鹿にはそんな懸垂が無駄だとわからないらしい
しかも回数稼がなくとも効かしてもお前は負けるほど圧倒的な筋力の差がある雑魚と言うことだ >>267
うまいやり方とは言わない
無駄なやり方
仮にその回数できても伸びないだろう お前は筋トレの基礎もわかってない馬鹿 >>269
懸垂は効かせる種目であって回数稼ぐ種目ではない
お前は例えに競技出してる時点で馬鹿丸出し
筋トレと競技を一緒にしてるお前がただの馬鹿 >>269
100m走でスピードを出す目的なら身体を連動させて走るだけ
効かすのが目的なら連動させないように効かす部位を意識して走るだけ
馬鹿ミナトちゃんには違いが理解出来ない…
そりゃそうだよね → >>252,253 例えウサインボルトだってジェイカトラーだってスピード出すなら連動させて100m走る
例えウサインボルトだってジェイカトラーだってある部位に効かすなら連動させないで100m走る
身体の使い方は目的によって変わる
それを理解出来ないミナトちゃんwwwww
頭悪過ぎるだろ〜wwwww
(漢字の「様」もマトモに書けないバカ中年)
で何のプロなのでしょうか 100m走w
発達障害はやっぱり病気レベルで馬鹿か
100m走のつもりで懸垂やってる馬鹿なんてこいつだけだろ ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww 発達障害馬鹿は回数目的でやり続けて伸びると思うらしい ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>273
おまえは効いたとか効かないとかオナニー0が気持ちいい悪いみたいなことを言ってるから20回すら出来ない雑魚なんだろ？ >>280,281
はい連呼しても無駄〜！wwwww
ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>280
連れて来て欲しいなら住所と電話番号ぐらい書けよ馬鹿！ >>281
20回すらできないのはお前だ雑魚
競技で効かせて走る奴がいると思ってるお前がただの馬鹿
下手糞な例え出して必死だな馬鹿 あ！
忘れてたけどハブのプロモコード書いたら使ってあげるかも…
ミナトちゃんプロモコード晒して乞食してみて！ >>287
控え目に言えば可動域がクソだからお前は０だろ雑魚 >>287
良かったね(^^)
でツイ乞食で小銭入ると嬉しいん？ 子供の時から身体能力は高めだけど
一般人と比べちゃうとかなり高いね >>291
お前口だけだろ
身体能力が高いのを証明しろ妄想エアプ 【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww >>296
ミナトちゃんは卑怯者だから逃げるやろねw >>299
なんで片手懸垂スレで俺にボコられたお前がそんなウソついてるんだよwwwww >>299
お前片手懸垂できないだろ
証明しろ文字だけ わ〜い！
ミナトちゃん有難う！
別スレの俺のリクエストに応えてくれたんだよね？
ちょっと連呼パターンは違うけどね！
↓
ミナトちゃ〜ん！
いつものヤツやろーぜ！
画像晒すとかチワワとか見習うとかの連呼だよぉ…
ミナトちゃん今日はマトモな事を書こうとしてて全然ダメ！
野球やってたんなら分かるだろ？
向き不向きってのがあるんだよ！
ポジション有るだろ？
ミナトちゃんはマトモな事を書ける学力が無いんだから止めておきなよ
ミナトちゃんの5ちゃんでのポジションは連呼キチガイだから！
はよ頼むわ！
俺もミナトちゃんを論理的なマジレスで追い詰めるのはつまらないんだよ…
こうやってレス数激減しちゃうじゃんミナトちゃんは…
さ
いつもの連呼やろ！
俺もいつものようにぶっ叩くから！
テンポ良く行こーよ！
ね！ 片手懸垂出来る事は俺にとってすごいことではない
おまえも出来るだろ？ぐらいのノリ 打ちやすいボールなら東京ドームのスタンドに放り込む事ができるが
パワーならそこそこあるから入って当然ですよ？ >>305
これキチガイミナトのいつものパターン！w
苦しくなるといつもコレだからwwwww
このまま皆さんでぶっ叩き続けましょう！w >>307,308
うん！良かったね！
誰も信じて無いけどwwwww
で何のプロなのかぁ プランシェも3秒出来たけど最近はもうやってないね
プランシェ中に力みすぎて首痛めたからｗ
やはり筋トレは涼しい顔でやりたいからね ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw >>310
うん！良かったね！
誰も信じて無いけどwwwww
で何のプロなのかぁ >>309
願望や妄想でなく
技術的な話でもたまにはふってこいよ
毎回おまえはボコられて終わりじゃねーかよ >>307
お前自分がすごいと思ったことしか書かないだろ
だから証拠を出せない >>314
技術というか当たり前の話したけど？？？
ミナトちゃんには難しかったみたいねwwwww
ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww >>311
運動音痴だから痛めるんだろ
そしてすぐ諦める底辺がお前 ミナトちゃん
筋力アップ、筋量アップのトレーニングとプライオメトリックトレーニングの違いが分からずにまた恥晒しちゃったねwwwww
またテンプレ作って広めてあげるからwwwww
必死でググって知識つけろよ馬鹿！wwwww
で一体何のプロなんだよミナト乞食はw 40回は別にすごい数字じゃないと思うよ？ｗ
デブとかでなけりゃ狙える数字で才能もいらんはず >>314
願望や妄想でなく
たまには証拠出せよ
毎回おまえはボコられて終わりじゃねーかよ >>322
まぁ可動域やチートの具合にもよるから一概には言えんよ…
でもコレwwwww
↓
ビルダーやトレーニーの主な目的は狙った部位の筋肉量アップか筋出力アップ
当然狙った部位に一番刺激が入るような動作をするのがベスト！
一方ホームトレーニー(実際にはトレーニングしてるかも怪しい)朝鮮ガイジmNTちゃんは如何に楽をして稼働域も意識せず回数をやることが目的での懸垂
(俺は敢えてこれを否定はしない…プライオトレとしてアリと言えばアリだからね)
そりゃ目的が違うからやり方も違うやろ〜wwwww
ストリクトもチートもネガティブも知らないミナトちゃんには難しいよねwwwww ミナトちゃん
そろそろプロモコード晒しておねだりすれば？
乞食やってもええんやでw おい馬鹿ミナト！
どうせ同じ事しか書けないんだからはやくレスしろや無能！
で何のプロなんでしゅかぁ ミナトは証拠も出さずに大層なこと言って煽って逃げるのがデフォだからねw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
