【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part3【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558040642/ 【ミナトの過去の乞食行為発覚その２】
90 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 22:39:25.47 ID:if9BgVtA0 [5回目]
お金困ってそうな人にはあげたくなるでしょ
93 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:16:44.80 ID:TfVo1vXA0
>>90 minatox2000さん
あんさんのリンクから数回こうてます
あげたくなった、あんさんワテのアフィでこうてください
VNH042 です お願いね
96 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 23:28:59.01 ID:if9BgVtA0
>>93
先客がいるから来月になるかもしれないけどメモしとくよ
97 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:31:34.70 ID:TfVo1vXA0
>>96 あんがとうございますだ＼(^o^)／
390 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 4f61-RPp1) ▼ 2016/10/05(水) 21:30:39.18 ID:r9CmmqYX0
リクエスト通りコード使ったよ
391 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff1-ETlQ) ▼ New! 2016/10/05(水) 21:40:15.87 ID:ddBtj6sG0
>>390
minatoX先生ありがとうございます
ストアクレジット初めて入りました
X92円入りました
ワテくしもササヤカではありますがマルチビタミンが切れたので数日内に額は小さいのですが買います
＼(^o^)／感謝感激＼(^o^)／
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 93 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:16:44.80 ID:TfVo1vXA0
>>90 minatox2000さん
あんさんのリンクから数回こうてます
あげたくなった、あんさんワテのアフィでこうてください
VNH042 です お願いね
↑
ミナトの紹介コードから数回買ってますよ。今度僕のコードで買ってくださいね
ということです。乞食69www >>169
筋トレろくにしてないのはお前だろエアプ
負けた劣等感からお前は反応するんだろ >>173
知らなかったのはお前だろ
発達は日本語も理解できないのか 649 風俗大臣などを経て現在はダイエット大臣のミナトさん sage 2019/11/06(水) 14:15:40.40 ID:ngiBFT7q
アイハーブは人のコードを使うだけで俺のコードを使う人はいないかな
だから使うとすぐにわかると思う
まあこいつはコードすら使えないチワワだろうな
と否定からの〜↓↓↓
12:53:00.83 ID:jf0mPDTX
93 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:16:44.80 ID:TfVo1vXA0
>>90 minatox2000さん（←ミナトツイッター名前）
あんさんのリンクから数回こうてます
あげたくなった、あんさんワテのアフィでこうてください
VNH042 です お願いね このキチガイはなんで発狂してる？ｗ
発狂しすぎて支離滅裂なコピペしてるよ
>>180
本人に聞いてきてごらん
俺がコード使った回数のほうが多いはずだからｗ ┌────────┐
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│ﾐﾅﾄ は諸悪の根源│
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. ＼<ヽ｀∀´> ﾉ
. Y Y チワワくん 「僕の根拠のない脳内妄想！根拠のない脳内願望！思い込みを聞いて欲しい！」
ミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」
発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなｗ 無職の乞食ミナトチワワまだ生きてたのか
レス乞食にアフィ乞食に無職は大変だな すきあらば妄想ｗ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ 筋トレしてるのにその結果である画像すら晒せないチワワになると
このように性格までねじ曲がってミナトさんに嫉妬しまくるらしい
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ チワワくん 「僕の根拠のない脳内妄想！根拠のない脳内願望！思い込みを聞いて欲しい！」
ミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」
発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなｗ 同じレスコピペするとかイライラしすぎだぞ乞食チワワくん
もっと年相応の落ち着きを持ちたまえ チンパンミナト君は最近ボコられすぎて弱ってるね
アフィ乞食wwwwww チンパン（シェパード）のフォロワーの少なさ
まったく相手されてない フォロワーが欲しいとすら思っていないw
どうしてこの馬鹿はフォロワーの数なんか気にするんだろ？ アカウント凍結されるようなツイートばかり馬鹿だよねこいつｗ
そりゃこれだけ低能ならパチンコで負けまくるわ すきあらばうんこｗ
画像すら晒せないチワワはうんこの化身ミナトさんを見習おう！ ブリブリブリー！ まぁあれだ
ミナトちゃんレス幾つか書いてるけど内容は全部コレだなwww
↓
要約：本当は小銭恵んで欲しい ミナト乞食発狂してて草
やっぱり貧乏って余裕無いんだな 相手にされないから自作自演喧嘩劇場か
悲しい荒らし 現在を見ずなぜか過去ばかりを見ていつまでも過去の話をする発達障害がいるらしいｗ
やはりキチガイだったんだな そうか、お前は過去の話ばかりするキチガイだったのかw >>206
ミナトちゃん
そんなん書いても一文にもならないよ…
ハブのお得情報書いてくれればプロモコード使ってあげても良いよ！
小銭拾いたいでしょ？
で何のプロなのさ 中年おじさんが母親からお小遣いを貰った過去！ｗ
現在が大事だぞ！
どんまいチンパン！
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。 >>901
ミナトちゃん
皆さんからプロモコードで頂いた施しは美味しいかい？w
そんなんレス書いても一文にもならないよ…
ハブのお得情報書いてくれればプロモコード使ってあげても良いよ！
乞食なんだから無理しないで！
で何のプロなのよ >>209みたいな痛々しい奴がミナトさんに長期間毎日粘着だからな
頑張れデブとしか言えないわ …と泣き喚く3年も5ちゃんに粘着する乞食であったw チワワがこれぐらいの非力だと懸垂5回出来ないかもな
190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる
193 自分：画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 投稿日：2019/10/04(金) 20:41:28.68 ID:ryjT17FQ [13/37]
やっぱり非力だなこいつｗ
俺の約半分ｗｗｗ 言い返すwwwww
キチガイはぶっ叩くのみwwwww
ミナトちゃん
皆さんからプロモコードで頂いた施しは美味しいかい？w
そんなんレス書いても一文にもならないよ…
ハブのお得情報書いてくれればプロモコード使ってあげても良いよ！
乞食なんだから無理しないで！
で何のプロなのよ こいつは筋トレの話ができないで荒らすだけだもんな
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ 一年前は４回がやっと
今はなんとか12回いってる僕ですが頑張って20目指します
宜しくお願いします タオル懸垂やってきましたよ 9回で落ちたw その後棒登りは出来る訳がなかった… 総合力足りないっすね もっと精進します 懸垂40回動画はあげると言った記憶がないね
最近言ってもいないことを書かれる事が多いね ┌─────────┐
│ │
│ﾐﾅﾄの懸垂はホスト式│
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. ＼<ヽ｀∀´> ﾉ
. Y Y 月に一回やるかどうかなのに中学生の時に20回以上できたからね 体育教師が可動域が狭いとカウントしてくれないからな
どのくらいの可動域があればカウントしてくれてるか体でわかってるつもり
自衛隊式？そんなもん知らんｗ >>221
ふーん。
なんか俺の知ってるNPD患者とそっくりな反応だよね、君。 >>225
ミナトちゃんは「様」も知らんもんねwwwww
で何のプロなん ミナトちゃん
そんなんココで必死にレスしても一文にもならないよ…
でもハブのお得情報書いてくれればプロモコード使ってあげても良いよ！
小銭欲しいんでしょ？
で何のプロなのよ >>226
類は友を呼ぶで病気のおまえには病気が集まってんの？ｗ
すきあらば自己紹介する奴多すぎ ちなみに俺の周りって頭のお病気いないね
ネットにはやたら沢山いるみたいだけどｗ
俺に粘着してるやつなんて発達障害だらけｗ 懸垂出来ない在日ナマポ豚荒らししか居ないからな
このスレも同じ
スポクラ利権の為に荒らしてるらしいが
まぁ潰れるだろ
不景気だし スポクラって儲からんぞ？ｗ
一部の売れっ子トレーナーが稼いでるぐらいだよ >>231
ミナトちゃんの周りは病院の先生とか看護師の方々でミナトちゃんが病人って事ですね
分かります
で何のプロだよ >>234
ツイッターで乞食は儲かりますか？
オリーブオイルの主成分は何ですか？ 懸垂って腕上げかよw
てっきりボディビル的な広背筋や大円筋に効かせる肩幅以上の手幅の奴だと思ってたら違うんかい！
ここは中学生みたいなチコチコパーシャルなんちゃって懸垂の回数をこなす為だけが目的なんだな
俺の来る場所じゃなかった
サヨナラ ボディビルダーがやる懸垂ってとろくせーじゃん
プロの俺から見ると下手くそだなって思うよ >>238
お前は一体何のプロなんだよw
5ch叩かれ屋か？ >>239
プロ(モーションコード乞食)の略みたいだよwwwww 【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww ビルダーは自重系種目が意外と苦手だなって印象しかないよ
動作が主役でなく筋肉が主役になちゃってるから回数を稼げないのよ >>243
ストリクトとチートの違いも分からない….つまりコンパウンド種目とアイソレーション種目の違いが分からないミナトちゃんらしいねwwwww
つまり的外れなレスというとだなwwwww
で何のプロなのですか スーパーチコチコ10cm超パーシャル負荷抜けまくり懸垂スレ乙www www www www www www www >>243
それはてめえが自重しかしてない雑魚だからだろ
ビルダーは無駄な自重なんかしないだけで自重も普通にお前みたいな雑魚よりも回数は上 >>246
ミナトちゃ〜ん！
いつものヤツやろーぜ！
画像晒すとかチワワとか見習うとかの連呼だよぉ…
ミナトちゃん今日はマトモな事を書こうとしてて全然ダメ！
野球やってたんなら分かるだろ？
向き不向きってのがあるんだよ！
ポジション有るだろ？
ミナトちゃんはマトモな事を書ける学力が無いんだから止めておきなよ
ミナトちゃんの5ちゃんでのポジションは連呼キチガイだから！
はよ頼むわ！
俺もミナトちゃんを論理的なマジレスで追い詰めるのはつまらないんだよ…
こうやってレス数激減しちゃうじゃんミナトちゃんは…
さ
いつもの連呼やろ！
俺もいつものようにぶっ叩くから！
テンポ良く行こーよ！
ね！ >>247
ミナトちゃんはビルダーが回数をやって追い込むのを知らないゴミトレーニーだからねwwwww
自重系…つまりコンパウンド種目に特に拘って無いだけだわなぁ… >>247
嫌だから筋肉が主役になるトレーニングだから下手くそと言ってるんだよ
馬鹿には難しいか？ >>250
上級トレーニーから見たらミナトちゃんが下手糞なwwwww
で何のプロなのですかね 【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい 【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 >>250
トレーニングの基礎的な用語すら知らない馬鹿には難しいよね…
日本語も苦手なミナトちゃんには一生理解出来ないからwwwww
だからそのままで居てね！
で何のプロやねん ミナトちゃんには筋力トレーニングは難しいって！
ミナトちゃんはツイッターで乞食やってるのがお似合い…
あ！
ここでハブのプロモコード晒したら使ってあげても良いよwwwww
小銭欲しいんでしょう？ >>250
下手糞の雑魚はお前だと言ってるんだよ
馬鹿だから理解できないか？ ミナト乞食は懸垂0回でもプロモコードは何回ぐらい入ったの？
嬉しかった？ 回数を稼ぐのに大切な事はロスをへらす事
ビルダーの懸垂はロスだらけだから下手くそなんだよ
これの意味がわからない馬鹿がいるとはたまげた >>247
筋トレの主役は筋肉だろ知恵遅れ
筋肉を如何に使わないで動作勝負にしてもお前は負ける負け犬なんだよ
お前は筋トレの基本をわかってない馬鹿だからいつまでも雑魚なわけだ >>259
目的が違うのに何言ってんだこの馬鹿wwwww
あ
筋トレ知識無いからしゃーないw
で何のプロだというのかねぇ >>259
だから効かせてもお前は自重は勿論加重でも負ける雑魚な
いい加減理解しろ馬鹿 >>259
それとビルダーも懸垂上手い奴多いぞwwwww
100均のトレーニーグッズでトレーニングしてるホームトレーニーのミナトちゃんがビルダーの何を知ってるのかねぇ…(苦笑 馬鹿は回数稼げれば上だと思ってるんんだな
それでもビルダーには敵わないほどの差があることを理解できない雑魚の上に馬鹿とか救いようがない >>259
皆さんは>>252,253見てミナトちゃんのゴミ知識にたまげとるよwwwww
で何のプロなんっすか >>260
体を上下させて20レップするわけだけど下手くそがやると無駄に力をいれてやる
それがビルダーなんだよ
だから回数を稼げない >>262
効かせないで20レップ以上するのがうまいやり方なんだよ
柔軟な思考の出来ないおまえのような馬鹿には理解できない >>266
その下手糞なビルダーに負けるのがミナトちゃんだけどねwwwww
で何のプロなんや 100ｍ走も効かせるように走るとビルダーのブサイク走りになる
効かせないように軽くスイスイ走るのがうまい走り方
馬鹿にはこの違いが理解出来ないらしい >>267
ビルダーは効かせるのが目的
ミナトちゃんはヘコヘコチートで回数やるのが目的
そりゃ違うますがな〜wwwww
で何のプロなのぉ >>266
ビルダーも回数稼ごうと思えばできるに決まってるだろニワカ
馬鹿にはそんな懸垂が無駄だとわからないらしい
しかも回数稼がなくとも効かしてもお前は負けるほど圧倒的な筋力の差がある雑魚と言うことだ >>267
うまいやり方とは言わない
無駄なやり方
仮にその回数できても伸びないだろう お前は筋トレの基礎もわかってない馬鹿 >>269
懸垂は効かせる種目であって回数稼ぐ種目ではない
お前は例えに競技出してる時点で馬鹿丸出し
筋トレと競技を一緒にしてるお前がただの馬鹿 >>269
100m走でスピードを出す目的なら身体を連動させて走るだけ
効かすのが目的なら連動させないように効かす部位を意識して走るだけ
馬鹿ミナトちゃんには違いが理解出来ない…
そりゃそうだよね → >>252,253 例えウサインボルトだってジェイカトラーだってスピード出すなら連動させて100m走る
例えウサインボルトだってジェイカトラーだってある部位に効かすなら連動させないで100m走る
身体の使い方は目的によって変わる
それを理解出来ないミナトちゃんwwwww
頭悪過ぎるだろ〜wwwww
(漢字の「様」もマトモに書けないバカ中年)
で何のプロなのでしょうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
