俺RR。週2〜3で一年間ジム通いした結果体重が10kg増えた。プロテインは飲んでいる。自分でもでかくなっていくのがわかる。Lサイズのシャツがきつくなった。XXの人でも高タンパクの食事で一年間ジム通えばでかくなるんじゃないの？