0625無記無記名 (ワッチョイ b792-5a1m [106.73.0.2])垢版 | 大砲2021/03/11(木) 09:03:57.79ID:CTI5vWxc0 RR,RX,XXの明確な差は短距離走と筋スティフネス、トレーニング反応で速筋限定の話 筋力やパワーというよりはRFDとか収縮速度の性質であって筋肥大の限度にはあまり関係ない よってトレーニーはトレーニング反応の観点だけ見てればいいし 陸上競技板の方が余程関係ある 強いて言うならエキセントリックオーバーロードトレーニングに執着すればワンチャンあるんじゃね