0481無記無記名 (ワッチョイ 9a76-Xcns [61.114.200.184])垢版 | 大砲2019/12/12(木) 06:59:22.08ID:jyUfGKQ40 遅筋優位方のトレーニングって ハイレップ(遅筋を使わせるため) 高頻度(遅筋は回復が速い) のほうがいいのかな? あとは、消費カロリー高そうだから超オーバーカロリーにさせるとか