0028無記無記名 (ｽﾌｯ Sd03-2BIS [49.104.39.119])
2019/09/19(木) 13:54:21.67ID:Eo494Os2d高重量でレップ数とセット数を限定して短時間で終わらせた方がいい感じ？
フォームもあるだろうけど、8〜10回 3〜4セット 4種目前後、各部位週1or2が1番しっくりくるんだけど
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遺伝子検査 X/X型 XX型 トレーニースレ Part2
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高重量でレップ数とセット数を限定して短時間で終わらせた方がいい感じ？
フォームもあるだろうけど、8〜10回 3〜4セット 4種目前後、各部位週1or2が1番しっくりくるんだけど
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