0258無記無記名 (ササクッテロレ Speb-ZXjR [126.245.66.13])垢版 | 大砲2019/11/01(金) 13:22:17.75ID:L8+j5i9tp ベンチはケツ上げしないフォームで155kg上がるようになったよ。記録更新を目指してたわけじゃないし、普段はマシンチェストプレスかダンベルベンチしかやらないけど。しかし胸はそんなにデカくなってない。XXの人は1RMの伸び幅が大きいと何かで読んだからそのせいかも。