0572無記無記名垢版 | 大砲2019/09/11(水) 13:22:33.31ID:YKbMwmPT トレのやり方が悪いんだろ ナチュラルじゃ筋肉増えないといってる奴に限って週に何日も何時間もトレーニングして筋分解してるんだよな 101理論によると週に1回2セットだけやれば余裕で肥大するのに