0033無記無記名垢版 | 大砲2019/09/25(水) 19:45:52.60ID:2qcCb4Vu こんなスレあったのか 40*10はベンチやった後の最後にやってもこの前やったら上がった ベンチ 60*10 80*10 90*11 100*6 100*5 115*1 95*7 95*6 60*23 の後にダンベルベンチ 36*12 36*12 40*10 だった