★★★筋トレなんでも質問スレッド538reps★★★

[0979 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2308-ogyj) 2019/09/15(日) 13:32:29.09 ID:HznOHPVq0]

昨日ドラゴンフラッグを初めてやってみました
膝を曲げて10数回したのですが、腹筋はもちろんですが肩の筋肉痛も相当来てます
ベットから起きるのすら辛いんですが皆さんそうですか？