>>843
間違ってはいないよ
あんま有酸素に偏り過ぎないほうがいいって話
多少ならいいけど毎日一時間も走るとかそういうのはやめたほうがいい
週３ぐらいでいいよ
筋肉分解されまくってしまうんで
なるべく筋肉量残しつつ痩せたいなら有酸素はほどほどに