0842無記無記名 (ササクッテロ Spb1-Yx2Z [126.33.28.59])垢版 | 大砲2019/09/14(土) 20:10:42.30ID:/0TfVDwUp 有酸素で直接筋肉分解されないとしてもだな 結局アンダーカロリーで筋肉が萎縮するだろ それを少しでも食い止めるために結局筋トレは必須 ダイエット目的だとしてもだ やらないと摂取カロリーをどんどん下げていかないとダメな悪循環に陥るだけ 最終的に体脂肪率8%になる頃にはマラソン選手みたいなガリガリになる