有酸素で直接筋肉分解されないとしてもだな
結局アンダーカロリーで筋肉が萎縮するだろ
それを少しでも食い止めるために結局筋トレは必須
ダイエット目的だとしてもだ
やらないと摂取カロリーをどんどん下げていかないとダメな悪循環に陥るだけ
最終的に体脂肪率8%になる頃にはマラソン選手みたいなガリガリになる