瞬発力向上のために低重量のバーベルスクワットでsscトレーニングやってたらそれ見てた他のトレーニーにアドバイスされたことあるわ
ゆっくり下ろしてゆっくり上げた方がいい、反動を使うのはチーティングって呼ばれてでよくないって

初めてジムで声かけられたわ、よほど気になる動作だったのかな