★★★筋トレなんでも質問スレッド538reps★★★

[0304 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Rv3o) 2019/09/08(日) 00:56:41.66 ID:DRaQpSprd]

>>301
動画見てないからちょっとわからんけども
筋肥大と重量upの最効率のやり方は別物だからね
正直、山本の語る重量upの秘訣よりパワリフター、ベンチプレッサーの話の方がよっぽど信頼性あるよ