最近精神薬飲んで布団に横になる度に気持ち良くなるから昨夜はつい飲み過ぎて処方量の倍飲んだら
昨夜に玄米400g 早朝2時に玄米400g 朝5時バナナ2本　ジムの売店でベーグル2個と糖質を充分補給したにも関わらず
今日のトレは脳にリミッターがかかってフルパワー出ませんでした

バーベルベントオーバーローイング
（ハーフレンジ）100kg12回 95kg10回
（フルレンジ）90kg10回 85kg10回 80kg10回 75kg10回

アームカール16kg左右10回ずつ

超苦手のベンチプレス50kg6回 45kg8回 40kg10回