>>948
体重90でベンチ130、スクワット160だからなあw
ベンチは体重の1.5倍すら到達してないし、スクワットも体重の２倍未満
２倍にすら全然届いてない
スクワットは体重の２倍でも全然だし強いとは決して言えないライン
それすら堅気は到達できないからなあ
それなのに自分のメニューが最高のプログラムってwwww
堅気とディベートまたしたいねw
どんな理由で最高のプログラムなのか聞きたい