堅気は言い訳だけは一流なんだよな
ベンチで手首寝かせると痛いから立てると言ってたが、
そうじゃなくバーベル乗せる位置が悪い可能性がある
あと前腕の角度が悪かったりね

あの懸垂のフォームだってど素人みたいだし
懸垂も三土手に見てもらえばよかったんだよ
肩の種目やラットプルダウンマシンのフォームも
ラットプルもど素人のおっさんみたいなフォームだし