普通の腕立て伏せ20回からなかなか伸びない
回数増やすのは止めて足を台の上に乗せるとか負荷を高めたほうが通常の腕立て伏せも20回超えるようになるのかな
それとも20回超えを目指して21回目プルプル震えながら挑戦したほうが伸びるのかどっちなんだろ