ケンカに強くなるトレーニング

[0879 無記無記名 2019/08/25(日) 14:08:15.12 ID:rFg1pDy+]

>>873
懸垂はパンチ力などでもマスト。
自重なら腕立て(拳立て、プロレスのすり上げ)、腹筋、スクワット。
あとはケトルベルは家で出来るし、振り回しながら鍛えるってのが合理的。