0835577垢版 | 大砲2020/02/08(土) 07:02:07.05ID:AVCUVqOt https://i.imgur.com/M8KClTn.jpg 3カ月ぶりの投稿です。 あれから食事制限をし、たんぱく質中心の生活をしていました。 体重68.0kgでノーパンプです。 食事制限はしてましたが、筋量は明らかに増えました。 どうでしょうか?