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軽量級画像アップスレ(体重69Kgまで)part2

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0358無記無記名
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2019/10/20(日) 18:51:29.96ID:dLRkwllM
貼り方がわからん
どうすればいい？
0360無記無記名
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2019/10/20(日) 20:51:07.80ID:dLRkwllM
全然わからん
諦めよう
0361無記無記名
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2019/10/20(日) 21:08:27.16ID:5dITX4kU
簡単なことも自分で調べようとしない奴は何もできないよ
さようなら
0362無記無記名
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2019/10/20(日) 22:55:19.76ID:dLRkwllM
ごめんね
調べてimgurとかいうのインストールして、サイトにアップできたっぽいけどそこから意味わかんなくなっちゃった
0363無記無記名
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2019/10/20(日) 23:25:00.94ID:dLRkwllM
ごめんね
調べてimgurとかいうのインストールして、サイトにアップできたっぽいけどそこから意味わかんなくなっちゃった
0364無記無記名
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2019/10/20(日) 23:25:12.34ID:dLRkwllM
全然わからん
諦めよう
0369無記無記名
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2019/10/21(月) 15:26:52.41ID:19AsVaPM
>>368
上が今年7月上旬54kg、下が現在増量中63kg
身長168cm
0371無記無記名
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2019/10/21(月) 18:22:08.82ID:PO3j3GRt
極端に増やすと痩せるの大変だぞ
0372無記無記名
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2019/10/21(月) 18:45:18.11ID:19AsVaPM
>>371 毎年10kg前後の増量と減量繰り返してんねん
自分語りで申し訳ないけど、10年ほど前80kgぐらいのデブだったのを一念発起でダイエットして48kgまで落として、みすぼらしくなったから筋トレし始めたんよ
だから、減量に辛さを感じない
0373無記無記名
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2019/10/21(月) 19:02:12.89ID:dLJx4eEH
画像で判断する分にはほぼ脂肪だけ増やして脂肪と筋肉落としてを繰り返してるんだろうなって印象
0374無記無記名
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2019/10/21(月) 19:08:50.40ID:mYVQDsjB
足やってないんだろうなその体重（63㎏）でその体は
0375無記無記名
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2019/10/21(月) 19:37:19.05ID:o8MRVX4D
焦らずにクリーンで地道にやったほうがいいぞ
0376無記無記名
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2019/10/21(月) 20:42:33.51ID:19AsVaPM
>>374 一応、脚もやってます
スレチだけど、ベンチ90、デッド130、スクワット110でまだまだ初心者を抜け出せないですが、こんなもんです。
骨格が細いのかな？
0377無記無記名
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2019/10/21(月) 20:49:23.47ID:l1aDGnvJ
チビすぎて参考にならん
0378無記無記名
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2019/10/21(月) 20:50:20.71ID:19AsVaPM
>>375 食べることが好きすぎて止まりません。
0379無記無記名
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2019/10/21(月) 20:51:41.61ID:19AsVaPM
精進します。
0380無記無記名
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2019/10/22(火) 00:00:50.04ID:RaF03QPg
これで90も上げられるか？
スミスマシンならいけるかもだけど
0381無記無記名
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2019/10/22(火) 00:49:28.63ID:HfZi+Twa
正確にはケツ上げなし、バウンドなし、バーを胸で一旦止める、の状態で92.5です。
メインは80×5×3です。
正直、胸の成長だけ遅い気がします。
0382無記無記名
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2019/10/22(火) 00:55:45.28ID:HfZi+Twa
間違えました。
メインは80×10×3です。
ベンチが100近く上がれば、もっとデカイ大胸筋が手に入ると思ってました。
未だに服はSサイズです。
0383無記無記名
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2019/10/22(火) 01:46:30.98ID:vz13vr62
>>367
脇毛、どうしてこんな状態になるんだろうか。
0384無記無記名
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2019/10/22(火) 01:48:04.21ID:A8GUccUC
大京筋が欲しい⁈ビックリ！おやま～
0385無記無記名
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2019/10/22(火) 02:06:44.85ID:ELG52CEW
これで90上がるの羨ましいと思ったけどデカくなるの大変そうだなとは思った
0386無記無記名
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2019/10/22(火) 02:41:40.22ID:RgOwspZO
逆に言うと大胸筋に集中して負荷がかからないよう分散させたり反動使ってしまったりするフォームになってるってことだろうから、
パワーリフター目指してるんでなくボディメイクが目的ならフォームを見直した方が良い
0387無記無記名
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2019/10/22(火) 05:46:02.58ID:+UgEGkL/
あくまで今の脂肪の乗った状態であがるんだろうな
0390無記無記名
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2019/10/22(火) 06:29:08.58ID:PFNeWJX8
>>372
やっちまったな
せっかく80kgあったのに無駄に削ったか
そね80kgキープしながら10年間楽しく筋トレに取り組んでれば、
脂肪と筋肉の割合がかなり変わってたのに
その状態から少し絞れば75kgくらいで逞しい体になってたのにな
0391無記無記名
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2019/10/22(火) 06:30:24.60ID:PFNeWJX8
取り返しがつかねえよ
10年間捨てたね
すごーく残念
憐れ
馬鹿だったね
0393無記無記名
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2019/10/22(火) 10:39:36.09ID:9zqggABU
>>383 腕まで侵食されています。

>>386 やはり、そうでしょうか。
一応胸だけにフォーカスして刺激が入るようにベンチは行なっているつもりです。
ベンチをしてから3日ぐらいは胸の筋肉痛があるので、それを指標としていたんですが。
もう少し見直してみます。

>>387 その通りです。

>>388 腰の負担を考えるとスクワットとデッドの両立がなかなか難しいですが、デッドも頑張ります。

>>389 来年の2月か3月ぐらいにまた減量に入るつもりなので、それまで増やせるだけ増やします。

>>392 32歳のおじさんです。
0394無記無記名
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2019/10/22(火) 10:46:48.69ID:9zqggABU
>>390 >>391
初めは痩せればいいと思い、何の知識もなく筋トレなしで台風と雪の日以外毎日10kmのジョギングと食事を制限してました。
ウェイトに目覚めたのはここ2年前ほどからです。
随分、遠回りをしてしまいました。
0395無記無記名
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2019/10/22(火) 11:07:56.78ID:DK0DFbKW
Wi-FiのせいでIDがコロコロしますが、367です。
まだまだ成長過程とわかりました。
来年また来ます。
0396無記無記名
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2019/10/23(水) 02:59:49.00ID:L6YTbuPW
>>343
インクラインカールがメインでコンセントレーションとかezバーとかやってる。基本2種目だけ
0397無記無記名
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2019/10/23(水) 03:01:41.01ID:L6YTbuPW
>>366168cm70kg
0400無記無記名
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2019/10/25(金) 17:51:19.95ID:4SlYoPqm
画像貼れよ
0403無記無記名
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2019/10/26(土) 22:03:42.46ID:sr5QP2rV
>>402にレスをつけないようにしてください
0404無記無記名
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2019/10/27(日) 00:03:36.51ID:3Dz8hLvc
>>402
腹筋が割れていて良い体ですね
0405無記無記名
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2019/10/27(日) 01:56:02.65ID:3Dz8hLvc
>>402
腹筋が割れていて良い体ですね
0408無記無記名
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2019/10/27(日) 13:38:30.21ID:t5WCn0U2
>>407
これで割れてないってお前の体どうなってんの？
0409無記無記名
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2019/10/27(日) 15:21:37.78ID:rx91qMBx
>>402
その画像自体では割れてはいるけど、照明と角度が割れて見えやすいように撮ってあるから詐欺っぽさは否めない
影付けずに正面から撮ってハッキリ割れてないと実際に見た時に割れてるとは言えないと思う
0410無記無記名
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2019/10/27(日) 18:20:56.14ID:ZFIx2myM
>>402
その角度と影付けてもその程度のカットだと正面から見たら割れてないと思う
もっと体脂肪落としてからだね
0411無記無記名
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2019/10/27(日) 18:30:08.17ID:1xjYHg8R
角度詐欺でこれなら正面から見たら腹筋割れてないし
何より胸筋ペラッペラやな
もっと鍛えろ
0413ｍNT
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2019/10/27(日) 19:58:55.84ID:vhCS6g33
画像が答えだし文字で必死にならずに画像を晒しましょう

画像すら晒せないチワワ脱出計画発動！
0414無記無記名
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2019/10/27(日) 20:21:48.54ID:XciI5IE1
客観的な批判を受け止められないなら初めから晒すなよ馬鹿
しつこいよお前
0416ｍNT
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2019/10/27(日) 20:33:16.75ID:vhCS6g33
客観的な批判ってなんだろうｗ

画像が答えなのに批判なんていらないでしょうにｗｗｗｗ
0417ｍNT
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2019/10/27(日) 20:34:55.82ID:vhCS6g33
こういうスレは画像を晒す事にビクビクしてる奴が多いと思うけど
画像が答えだし他人の意見なんて聞く必要ないし気にせず晒せば良いと思うよ

晒さないとミナトさんに粘着してるチワワになっちゃうよ
0419ｍNT
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2019/10/27(日) 20:41:01.86ID:vhCS6g33
画像すら晒せないチワワ知らないのかなｗ
0422ｍNT
垢版 |
2019/10/27(日) 20:47:06.86ID:vhCS6g33
震えて謝罪して欲しいほどプルプルしちゃうような奴が画像晒せるわけないよね
0423無記無記名
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2019/10/27(日) 21:09:16.89ID:gjyKV41+
おなかに猫背線のみなとさんだー
0424無記無記名
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2019/10/27(日) 21:36:36.87ID:PCaidvNB
この人無視でお願いします
0425ｍNT
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2019/10/27(日) 21:41:37.37ID:vhCS6g33
文字を書く暇があるなら写真撮って貼りゃいいだけ
0426無記無記名
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2019/10/27(日) 22:00:10.42ID:xorGMIKZ
なにこいつw
震えながら電話で謝罪とかマジ？
0427無記無記名
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2019/10/27(日) 22:02:36.71ID:jp5kZSSw
ウ板では有名な話
それ以来チワワのミナトって呼ばれてる
ウ板の飼い犬な
0428ｍNT
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2019/10/27(日) 22:03:35.17ID:vhCS6g33
ウ板という画像すら晒せないチワワが粋がる板

電話するだけで震えるみたいだよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
0429ｍNT
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2019/10/27(日) 22:05:00.97ID:vhCS6g33
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
0430無記無記名
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2019/10/27(日) 22:35:06.88ID:xorGMIKZ
>>427
有名人なんだな。
しかしチワワてw
屈辱的だなw
0431ｍNT
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2019/10/27(日) 22:40:48.62ID:vhCS6g33
ミナトさんに嫉妬！
　 _　　　　_
　| ＼　　／ |
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミ ヽ　ｒ ミ
　ﾐ(●　　●)ﾐ
　　ヽ(◆)ノ
　　 / ￣ ＼
　　｜　　　＼ノ) ))
　　｜|｜|(⌒ Ｙ
　　(ノ(ノ⊂＿ﾉ
0432ｍNT
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2019/10/27(日) 22:41:19.26ID:vhCS6g33
チワワって煽っても何も反撃してこないからね

ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね
0433ｍNT
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2019/10/27(日) 22:43:07.47ID:vhCS6g33
こういうスレでも画像すら晒せないチワワと馬鹿にさらる

こんなのを何年も続けてるんだけど筋トレしてるのかねｗ
0434無記無記名
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2019/10/27(日) 23:03:19.10ID:qc4+BpyC
>>430
可哀想なマヌケチワワなんだわ
本人は放置して思いっきりバカにしてやればいいよ
0435ｍNT
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2019/10/27(日) 23:15:57.26ID:vhCS6g33
もしもミナトさんレベルの頭があるのなら

ぜひコテで書いてほしいねｗ

自信のないチワワには無理かな
0436無記無記名
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2019/10/27(日) 23:18:32.64ID:xorGMIKZ
一人で必死こいてるの笑える
チワワてよく吠えるもんなーw
0437ｍNT
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2019/10/27(日) 23:23:59.08ID:vhCS6g33
チワワに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
画像を晒すだけなのになぜか出来ないｗ
0438無記無記名
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2019/10/27(日) 23:27:48.59ID:qc4+BpyC
>>436
本人にレスしたらダメ。
癖になるから。
オスワリもマテもまだできないし。
0439無記無記名
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2019/10/28(月) 08:31:35.38ID:lVOwTeDy
みなとさん馬鹿にされてるの気づいてないww
0440ｍNT
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2019/10/28(月) 16:17:11.11ID:ZeEPlw7m
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

と書いてチワワをからかうとすげー反発してきて面白いよ
0441無記無記名
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2019/10/28(月) 16:27:36.80ID:iepY9K1/
おまえのほうが面白いよww
0442無記無記名
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2019/10/31(木) 07:18:31.57ID:DMmYrn/N
デブが画像上げて誉められないからって発狂したのか
残念だがそれが現実だ
0443無記無記名
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2019/10/31(木) 14:37:48.71ID:LEQVkNPn
ミナトさんが画像をあげるといつものようにデブが発狂する
0444無記無記名
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2019/10/31(木) 17:37:48.05ID:DMmYrn/N
まだいたのか発狂デブ
コテ外しても気持ち悪いなこのデブは
0445無記無記名
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2019/10/31(木) 17:52:36.96ID:LEQVkNPn
画像すら晒せないデブの嫉妬ｗ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
0446無記無記名
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2019/10/31(木) 18:52:01.77ID:v/HMayxU
同じレス繰り返すとか出来の悪いbotみてーなやつだな
0447無記無記名
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2019/10/31(木) 18:53:51.99ID:LEQVkNPn
出来の悪いチワワには繰り返し言うしかないからね

ミナトさんも呆れとったわ
0448無記無記名
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2019/10/31(木) 19:07:15.24ID:meuYhOul
一番呆れられてるデブが


呆れとったわ(ブヒブヒ


wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0449無記無記名
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2019/10/31(木) 19:08:30.00ID:v/HMayxU
>>447
本当に何回言っても直らないんだよね
あのコテつけたチワワ
震え声で謝罪するぐらいなら初めから調子乗らなければ良いのに
0451無記無記名
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2019/11/01(金) 23:35:36.74ID:TrPDCwF6
>>449
画像すら晒せないチワワがミナトさんにフルボッコにされてるから助けに言ってやれ
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