【ブロリー】ベントオーバーローイングPart.4
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質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」
ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」
「最強（断言）ですね。」
【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI
背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4
前スレ
【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563427996/ 827 名前：佐藤さとみ[sage] 投稿日：2019/07/24(水) 23:36:12.04 ID:Tgc4LnUU [4/5]
やっとダストのTwitter掘り終わった
3月ぐらいから減薬を始め、その後薬に関するツイートは無し
しばらくははメンヘラフォロワー達との微笑ましいやり取りが見受けられる
6月後半ぐらいから脈絡なく自分の動画をリプライする異常行動が散見されるように（完全に断薬？）
7月半ば頃、ロックバンドBACKONのTEEDAさんに前田さん絡みの長文リプライを繰り返す
これ見て自分が完全に断薬したのが6月30日くらいだったと確認できた
自分でもよく覚えてなかったがお陰で特定できたよ
今デイケアの職員のY田さんに信頼とか信用について相談するつもりだから
Y田さんには隠し事せず前田さん目当てでデイケア来てることとか断薬してたこととか今長文書いてメール送ろうしてる
俺タイピング激速だからクソ長い長文書くの実は40分しかかってない ブロリーは5階から飛び降りても平気（確実に）
ダストは5階から飛び降りても平気か？わからない何故なら未経験だから
ダストはブロリーには成れない
ダストはブロリーには成れない
ダストはブロリーには成れない
ダストはブロリーには成れない
ダストはブロリーには成れない ダストをなんとか怪我させたり自殺させようとしてる知的障害者がおるな 今デイケアのY田さんに信頼教えてと言うからにはこちらが信頼見せないといけないと思ったから
全部書いてメールした 俺タイピング激速からあり得ない長文40分で書いた
前田さん断薬今後の服薬通院デイケアでどうしたいか今日の失敗の反省
ここの掲示板の事は触れてない 俺としては動画上げたいだかビデオカメラ修理に出しているのと
修理代金が支払えないだ8月15日まで別にヘソ曲げて気分悪くて動画出せないんじゃないから ダストってどうして同じ動画上げたり消したりしてるの 同じ種目の場合大体新しい動画の方がパフォーマンス少しいいから
古いのあっても邪魔だから消してる 同じ種目の動画一つでいいじゃん デイケアのY田さんに前田さんとPSPで格ゲー対戦目当てでデイケア来てますと正直に告白したよ >>25
しかもやり方に知性が無いんだよな
小学生のイタズラにしちゃ陰湿だから察しちゃう >>23
少しずつデイケアで話せるようになってきてるから良くなってると思うよ
薬さえ飲んでればこの前みたいな発作は防げるから、デイケアで現状伝えてお医者さんやデイケアメンバーと一緒に治療に取り組んでいれば色々と良い方向に進むよ 2001年初回入院の急性期はリカバリ1年以上かかって
2005年の急性期はリカバリ2か月かかったけど
25日午前6時までの急性期は今リカバリしたね 完全リカバリまで36時間しかからなかった 薬はコントロールが効かなくって脳の暴走抑える以外の効果求めてないよ
毎日少量コツコツ飲むよ
1週間一か月半年一年数年10年のスパンで言ってるからね
気分で飲んだり飲まなかったりしたい前提なら服薬量は増やさないといけないね
飲まない期間があるならその間の血中濃度の溜めが必要だから必然的に多めに服薬する必要があるけど。
それは飲まない期間がある前提ならどうしても必要量以上に飲まないといけないから無駄に沢山飲むのだから副作用出るね
合理的に考えれば薬使うのであれば上手に使いこなすべきで
それは毎日コツコツ飲むってこと 気分で飲んだり飲まなかったりするズボラ管理がいいなら効果半減副作用増大を覚悟しますと言う意味 精神薬の服薬はコントロールが効かなくっていって脳がやがて暴走するの抑える以外の効果求めてないよ。
毎日少量コツコツ飲むよ。
1週間一か月半年一年数年10年のスパンで言ってるからね。
気分で飲んだり飲まなかったりしたい前提なら服薬量は増やさないといけないね。
飲まない期間があるなら、その間の血中濃度の溜めが必要だから、必然的に多めに服薬する必要があるけど。
それは飲まない期間がある前提ならどうしても必要量以上に飲まないといけないから無駄に沢山飲むのだから副作用出るね。
必要量以上に飲み過ぎれば効果も半減するね。
合理的に考えれば薬使うのであれば上手に使いこなすべきで、
それは毎日コツコツ少量飲み続けるってこと。
気分で飲んだり飲まなかったりする自由が利くズボラ管理がいいなら、効果半減副作用増大を覚悟しますという意味。 俺が求めているのは前田さんとwith youしたいだからね
https://youtu.be/Yq973zVrTXI 俺はダストの成長具合知りたいから動画はあんまり消さないで欲しいな
みんなに需要あるのはどれくらいやったらどれくらい成長するかとかそういうのだから 今寝て起きてもうすっかり余裕になったよ。ようは
「僕が人との会話の仕方覚えたいんでそういうデイケアの利用の仕方したいです。」
って院長先生に言えばいい https://i.imgur.com/BZZG6lM.jpg
今撮影した
文句なく過去最高の体調と最高に楽勝な余裕あるから
精神薬をほんのちょっとだけ上手に使わないとこのコンデション自力で作れない自覚はある 日曜日のジムは
インターバル40秒
バーベルベントオーバローイング
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg
12回10セットずつ 合計50セット
デッドリフト
同重量12回2セットずつ 合計10セット
トレーニングトータル合計60セットにする
今日の18時に玄米1000g 納豆6パック 亜麻仁油30g もずく酢240g食べて
明日の朝7時にジムでトレ開始 俺がここに書き込みしてるの見て楽しんでくれているなら何言われても余裕なの本当だし
カッコ気にしてないの書き込み見ればわかるでしょ https://i.imgur.com/p7HsZZU.jpg
https://i.imgur.com/wPM7RL7.jpg
堂々とやれること全部やって最後に精神薬をほんのちょっとだけ上手に綺麗に使って作った最高のコンディションだよ
精神薬使わなきゃ無理なの認めてる 俺ねぇ今日やっと精神薬の完璧な使い方が解ってきたけどね。
精神薬って身体が疲れている時に疲労を感じさせるのが目的の薬なんだよ。
だから精神薬飲んで怠さ感じたらそれは身体疲れていることが精神薬の効果で感じ取れている証拠なんだよ。
精神薬飲んで身体横にすると眠れて起きると疲労取れてるからね。これが精神薬の効果だよ。
俺本当に身体に力が漲って身体休めようって気にならないからね。
睡眠時間一日1時間とかで何も疑問に感じないからね。
だから俺は身体を休めようと決めた時間の前に精神薬飲んだらもう身体を横にするよ、それでちゃんと寝れて起きて疲労が回復していれば効果出てるってことだよ。
問題なのは精神薬飲んで怠いからコーヒー飲んで無理して頑張りますって判断すること。それ絶対だめ、怠い時は休めないとダメ。
だから身体無理して動かす日と時間決められる人はその時だけブラックコーヒー飲んで無理していいか主治医に言っとくべき。 だから精神薬を使いこなすと上手に身体の疲労が取れるから。そのための怠さだから。
その怠さが身体を休めると判断するのに必要十分か、そんなに怠くなくても身体休める気になるか？ってこと。
そんなに怠くなくても身体休める判断できるなら精神薬は減らしてみるかってこと。
実際に横になって疲労が取れたかも重要そいうことをチェックしてもらうのが診察、やっと理解してきた。 >>45
不細工すぎだろ目細ww
乳首立たせてんじゃねぇよゴミハゲ 一日の中で疲労の有無関係なしに休む時間を決めていると診察で伝えるのも重要。
これは身体を休める事の重要性の理解があると言っておかないとけないから。
怠さがなければ決して休む判断しないのなら精神薬は多めにしないといけないから。
俺の場合朝は野菜と食事を沢山食べるから休むなら朝の食後がベスト、だからさっき食後に実際に口ゆすいだら速攻布団に横になってコンポでタイマー60分かけて音楽聴いてじっと横になっていた。
今後は朝食後は疲労の有無関係無しに必ず60分休むことにしたと伝える。
ここまで休む判断の重要性を話せば。
デイケアで休んでいる人は自分で休む判断ができているのだからその邪魔はしてはいけないのが理解できる。
精神薬飲んで怠さ感じる人はその怠さがあるから身体休める判断できている。だから精神薬も怠さも休んでいる判断も全部完璧な状態。それはブロリーさん騒ぐと迷惑だよね。
とじゃあどうしたらいいかはちゃんと今日今から歯を磨いて準備して通院して診察で質問しましょう。 もう金がないこままじゃジムのビジター料金が年金支給日までもたない
ジム最優先にしたいから年金支給日までジムと通院だけにすると伝える。 年金支給日にジムの半年分の支払いとビデオカメラ修理代の支払いがある10万円くらいになりそう
残り3万円しかない、もう日雇いバイト決断した方が良い状況も診察で相談する >>54
いやお前は絶対に働かないから
働くとか言うなよ 昼寝から目覚めた 12時から玄米1200g納豆6パック亜麻仁油30gもずく酢255g摂取してる
通院で処方は1週間分だけだった
毎日の服薬は
クエチアピン100g
ハロペリドール3nmg
に決まった
CP換算値301mg
https://www.comhbo.net/?page_id=4370
1週間後経過報告しに病状を必ず伝えに診察受ける約束を院長先生とした、
「とにかく1週間は服薬とジムだけであとは休んで何も行動起こしちゃダメ、どこにも出かけないでください、
部屋でyoutubeとネットだけにして疲れたらすぐに布団に横になってください」
と指示された。 長い目で見ればジム辞めてバーベルセット買った方が安上がりになるんじゃね 家にバーベル置けるほどの耐久性もないし騒音はだめあとゴムマットないしジムがいいよ あり得ないくらいぐっすり眠って完璧にスッキリした 精神薬の効果だ
あとは7時のトレまでyoutubeと 少し仮眠繰り返して 待機 https://i.imgur.com/KG84PCu.jpg
https://i.imgur.com/AGm6cyq.jpg
コンディションは整ったあとは7時のジムで
バーベルベントオーバーローイング
インターバル50秒
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg
12回10セットずつ合計50セット
デッドリフト
同重量12回2セットずつ合計10セット
トータル60セットやってくる ダスト おはよう
もうすぐジムかな
スマホでいいからデッドリフト の動画楽しみにしてるぞ
頑張れよ いい動画あげてるな
健常者以上に活動できる証拠として行政と施設にアドレスをメールしといたるわ
とりあえず日雇いからでもいいから就業の夢が叶うといいな
微力ながら応援してるぞ^^ インターバル50秒
バーベルベントオーバーローイング100kg12回9セット
デッドリフト100kg6回
バーベルベントオーバーローイング95kg12回4セット
デッドリフト95kg2回
トータル15セット
トレーニング所要時間20分でした
自分でも信じられないくらい力でました
デッドリフトは今日は100kgは1セットしかできませんでした
15セット目のデッドリフトが2回で集中力切れたのでそこでトレ止めました
トレーニングは20分で終わりました ほとんど全力疾走状態でした ダストおつかれ
想像以上にデッドリフト きつかったろw
このまま週2回ぐらいデッドリフト やってればベントロー のフォームも自然とよくなるから頑張れ
腰やんないようにYouTubeでデッドリフト の動画いっぱい見なよ >>73
やるじゃない！腰痛めるなよ！
動画楽しみにしてます 100kgのデッドリフトは重いとは感じなかったけど回数やるのは想像してたより大変で6回しかできなかった 今日はデッドリフトは100kg6回 95kg2回 しかできなかった 想像してたよりもエネルギー消耗する種目だった フォーム悪いけどベントロー で100持つことが出来る時点で1発なら130～150は上がると思うよ
握力キツくて持てないときはパワーグリップかストラップつかうか右手と左手を逆にするオルタネイトグリップって持ち方するといいよ
俺はパワーグリップ使ってる
ベントロー の時もパワーグリップとかストラップ使うと背中に効かせやすいよ 懸垂で使ってもあり デッドリフトは回数やるのが大変10回は相当キツイ
ベントロウもデッドリフトもパワーグリップ使ってる パワーグリップ持ってたのか！
今までデッドリフト やってなかったのもったいなかったね
ダストは長年懸垂やって広背筋の広がりは出てるけどあつみがないからデッドリフトやりこめばいい感じになると思うよ
フォームなれるまでは10回できるぐらいの軽めでやってなれてきたら1セット3～5回ぐらいの重さにしたらいいよ シャドーボクシング動画出したいけどビデオカメラ修理に出してるから撮影できない ヒキ板に晒されてたのは初耳
メンヘラ板には10個近くダストスレ立ってたけど ここまで粘着する奴も理解できんw
ま、ダストの身から出たサビといったところか シャドーボクシング
https://youtu.be/9TlyKkRmBiY
ビデオカメラを修理に出しているのでiPhoneSEで撮影しました ようわからんけどシャドーってそんなブンブン振り回すもんなの
ジャブ主体で手数多くするんじゃ 武闘派フルパワー基地外YouTuberとして売り込めば
syamか岩間の箸休めぐらいのポジションを狙えそう
顔も寝起きの順平っぽいし
ただ、発達入ってるせいか同じ言動行動の繰り返しで意外性が無くコンテンツ力が弱い 陽性症状のない基地外とかただの勘違いお花畑野郎だからなぁ… 一言もしゃべってないのにどうして陽性症状が消えたってわかるんだ？どうやったらそんなこと確認できるんだ？ 服薬のタイミングがほぼ決まった
毎晩9時と 頓服で日曜日と木曜日の朝7時のジムのトレーニング直後の食後
量は
クエチアピン100mg
ハロペリドール3mg
固定
つまり日曜日と木曜だけ一日2度服薬するから
クエチアピン200mg
ハロペリドール6mg
になる まぁ千葉はチンフェもいるし特定されて在日親と共にフルボッコや 昨日ブックオフにPSVita本体とソフト売って15800円になった 今月はデイケア行ける 自立支援の上限達してるから利用料無料になってるし電車賃だけ >>100
お前の書き込み
オナニーしていつもは15分で射精するのに今日はいくらシコシコしても出ないとか、気違いにも程がある >>104
あの時は暴走してたからね 今は落ち着いたよ Full power Shadow boxing【フルパワーシャドーボクシング】
https://youtu.be/2nHOqiWA2rA
40歳 169cm 60.6kg 体脂肪率7.8% 動画がワンパすぎてコメントに困る
毎回楽しみ勢は何が面白いの？
馬鹿にするためにシャドーボクシング動画を投稿させてるんだったら相当正確悪いぞ >>99
投薬によるコンテンツ性の低下を憂いております おいおいダストのお友達がヒキ板から来てんぞ
責任持ってヒキ板に連れて帰れや 筋トレでパンチ力がーとか言ってるキッズがいたからダストの動画貼ったらおとなしくなって草
痛い大人の動画を見て自分が痛いこと言ってるのに気づいたんだろうね Full power Shadow boxing【フルパワーシャドーボクシング】
https://youtu.be/m1PDmLdXmpQ
40歳 169cm 61kg 体脂肪率8.8% 統合失調症で精神科デイケアで毎日遊んでいます
筋トレは週2回20分ずつ
普段シャドーボクシング等格闘技の練習一切していないです
15年前ボクシングジムに1年半通ったことがあります 人を相手にしたスパーリングの練習は生涯で3ラウンドだけしたことがあります
右ストレートと左フック打てません 右フックと右アッパーしか覚えられませんでした 技術無いです ディフェンスの練習は意識してしたことが一度もないです
シャドーボクシングも真面目に練習したことが経験ないです
652 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 03:55:47.59 ID:GZV8SVbk0 [8/9]
↑
2回しか視聴されてないし本人かもしれんなｗ
危ない人っぽいけど、素人基準でいい体してると思うｗ
なんかしわしわなんは年のせいかね。
けっこう引き締まってるな
653 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 04:01:44.02 ID:GZV8SVbk0 [9/9]
プロからしたら雑魚かもしれんが、そこらへんの素人の中では強そうだなｗ
ヒョロヒョロの弱い奴にはめっぽう強いヤンキー相手にしたら素手の喧嘩なら勝てるかもしれんな。
やけどスタミナ無さそうやな。
敵がキック使ってきたら負けそうやなｗ
パンチの射程距離が短そうだし同じパンチしか打てないっぽいな。
射程が短いからストレート打った方が良さそうやな。
まぁこんな年で喧嘩なんかする必要ないけどｗ
距離を詰められてからフックや。もちろん適当なんだけどな
654 自分：実況厳禁＠名無しの格闘家[sage] 投稿日：2019/07/30(火) 04:02:04.60 ID:GOBnpMUH0 [2/2]
毎日4000kcal
筋トレの前の日の2周2回は6000kcalです 減量してないです 食べたい放題食べています 655 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 04:06:38.85 ID:GZV8SVbk0 [10/10]
足がないから単調に見えるんか。
もっと左右にフットワーク使って違う角度からパンチ打った方がいいな。
そこらへんのヤンキーと素手の喧嘩になったら動きが単調やからやられるかもしれんな。
ヤンキーが単調な動きに付き合わなかったら負けそうやな。
なんでこんな動画あげるんかそもそもよくわからんなｗ
動きが遅くて単調だからパワーはあるかもしれんが、正面から付き合ってくれないなら簡単に負けそうでもある 656 自分：実況厳禁＠名無しの格闘家[sage] 投稿日：2019/07/30(火) 04:08:10.97 ID:GOBnpMUH0 [3/5]
実は人を相手にパンチをガードする練習した経験が無い
どうブロックするのか説明をトレーナーからしてもらった事が無い
パンチの打ち方は1996年～2002年までテレビでK-1見ててジェロムレバンナの右フック見て真似した 右アッパーはマイクベルナルドとレイセフォーの真似で覚えた
右ストレートは打ち方理解できなかった 左は利き手じゃないから力入らない
657 自分：実況厳禁＠名無しの格闘家[sage] 投稿日：2019/07/30(火) 04:08:54.51 ID:GOBnpMUH0 [4/5]
今日も精神科デイケア行く
658 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 04:13:41.14 ID:GZV8SVbk0 [11/11]
普通の同じくらいの体重の親父からしたら多分強いんやろね。
ネットではどんなんでも過小評価する風潮があるがｗ
まぁ、変な事件起こさなかったらいいけどｗ
総合失調症だからって事件起こすのは言い訳にならんし、被害者は損な言い訳じゃ絶対納得せんから、
最低限の精神は常に保たないとあかんね。
頭おかしくなったら自分を正当化するようになるからな。
その一線を越えないようにはしてほしいもんだなｗ
初心者のおじさんのスパーやったら勝てそうではあるな。
趣味でスパーしてストレス発散するのはいいかもしれんね。
一般人相手に喧嘩するのはいかんが
659 自分：実況厳禁＠名無しの格闘家[sage] 投稿日：2019/07/30(火) 04:18:21.11 ID:GOBnpMUH0 [5/5]
右フックジェロムレバンナっぽいですか？
96年のK-1スターウォーズのホーストKOした時のバンナのガードの上から叩きつける右フックを真似したんですが
それっぽいですか？
https://youtu.be/t89kX296CzA
この試合なんですけど 660 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 04:19:35.44 ID:GZV8SVbk0 [12/12]
俺も素人やから何もわからんが、パンチが単調やから仮に素人と素手での殴り合いするなら、
もっと足使ってリズミカルに動いた方がいい気がするな。
まぁ年だからしんどいかもしれんがｗ
前後の動きを入れるとか。
パンチが横にしか向かってないから、接近せな当たらんだろうなｗ
そのパンチしかないなら打つ時は前にステップ入れて打つ。
前後の動きで前と一緒に打って下がってってリズムが良さそうに見えるな。
まぁ普通に打ったら横に向いてるパンチだから当たらんし、敵は真っすぐパンチ打ってくるから、
被弾するのはこっちになりそうやねｗ
かなり近い距離でないと当たらんし、そこまで近づく前にやられそうではあるけど、当たれば痛いかもしれんｗ
素人相手になら当たるかもしれんが、動きも遅いし棒立ちなのでちょっと齧ってる人には当たりそうにない、
というのが印象だなぁ。
まぁ他人に暴力は振るわないという誓いは立ててた方がいいと思う。
頭おかしくなったら理性なんて弾け飛んでしまうからまともな内に言い聞かせておかなあかんな 663 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 04:24:04.00 ID:GZV8SVbk0 [13/14]
素人やからわからんが、さすがにバンナっぽくはないんちゃうかなｗ
プロはフェイントも入れるし足も使うからなー
バンナもそんな棒立ちで同じ軌道のパンチ打ったりしないからなぁ。
バンナっぽく見せたいなら、打つまでの動きもバンナっぽくしないと見えないでしょｗ
動画だから足を使いづらいんかもしれんが、パンチは足を止めて打つだけじゃないからなぁ。
闘う気のない素人以外ではまともに当たってくれないパンチに見えるね。
腕だけじゃなくて全身使って打たないととりあえずバンナぽく見えないんじゃないかしら？
腕だけ真似してもそれっぽくはならんやろね
664 返信：実況厳禁＠名無しの格闘家[] 投稿日：2019/07/30(火) 04:27:29.72 ID:GZV8SVbk0 [14/14]
>>662
精神が不安定な人なら人を殴ればなんて考えない方がいいやろなぁ。
老人になってから狂暴になる人もいるし、殴りたいなんて感情は持たない方がいいやろな。
どうしてもってことならスパーだな。
それ以外の場では殴っちゃ駄目だな。
まぁそういうのは精神科の先生に相談すべきことだろうけど。
精神が不安定な人ならこのまま誰も殴らないで生涯を終えておくのが一番だろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
