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自重トレーニング Part64

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001無記無記名
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2019/07/24(水) 22:38:31.49ID:emhzkZkj
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part63
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562940378/
0851無記無記名
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2019/08/14(水) 00:43:13.30ID:5gLFD/BB
>>841
中学までの体操選手は他のスポーツ選手よりも華奢なのに、高校生になると急激に他のスポーツ選手の体型よも筋肉質になるって事実しかない
YouTubeでもそこそこの技術熟練度なのに華奢な中学体操選手しかいない
床運動だけの新体操選手は高校以上の年齢になっても華奢なままな理由はパワー種目がないから中学体操と似た体型のまま
0853無記無記名
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2019/08/14(水) 00:54:05.18ID:gfCJn3Dd
クソコテがにわか晒して馬鹿にされるのはいつもの事だ
0854無記無記名
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2019/08/14(水) 02:51:40.63ID:tfrtxQet
>>825
そこは大した問題ではない
ムキムキならパンチ強いってもんでもないし
0855無記無記名
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2019/08/14(水) 10:17:24.91ID:MHJqDVwi
カーフレイズって前傾姿勢でやる？
まっすぐ？
0856無記無記名
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2019/08/14(水) 10:38:05.21ID:BZyX9oIP
>>855
どっちにしろどこかには効くからいいんじゃね？
0857無記無記名
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2019/08/14(水) 10:41:22.88ID:MHJqDVwi
効くというより吊った感じになる
0858ｍNT
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2019/08/14(水) 12:26:54.51ID:ptXAcljS
>>851
中学生が華奢なのは普通の事
人間の体は身長が止まってから筋肉が付き始めるんだよ
早熟型は中学生の時にすでに筋肉がついてたりする

おまえはなにもわかってないね
0859ｍNT
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2019/08/14(水) 12:28:48.19ID:ptXAcljS
>>854
筋力の弱さからくる一発の弱さは明らかなマイナス材料になるんだよ
軽量級なのに自重トレをサクサク出来ないのはアスリートとして能力の低さを感じる
技術とスタミナと根性でカバーするのも限界がある
0860ｍNT
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2019/08/14(水) 12:29:58.91ID:ptXAcljS
>>855
ゆっくりおろすとか
きちんと伸ばすとかのほうが大事だぞ
あと膝を90度に曲げるのかまっすぐなのかも効果が違う
0861無記無記名
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2019/08/14(水) 12:49:50.45ID:4uIVh/VV
>>855
俺は未だにドンキーカーフとかいう上半身に体重が抜けてしまうカーフレイズに何の意味があるのか分かってないわ
0862無記無記名
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2019/08/14(水) 13:19:11.16ID:z7zFdc7+
>>854
パンチ強い人に自重種目が弱い人は
あまりいないと思うよ
タイソンとかヘビー級の体重で
ディップス高回数できたし
0863ｍNT
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2019/08/14(水) 13:24:32.65ID:ptXAcljS
ボクシングなら12Rと長いから筋力がなくてもごまかしはきく
でもK1はラウンド数が少ないから一発がボクシングより大切になる

組技格闘技と違い相手との接地時間が短いから組技ほど筋力は影響しないけどね
0864無記無記名
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2019/08/14(水) 14:32:04.19ID:leUi0pAO
>>858
成長期が終った>>841の内容にも逃げずに返答しろよ
841の内容で

床運動だけの新体操選手は高校以上の年齢になっても華奢なままな理由はパワー種目がないから中学体操と似た体型のまま

ってのにも逃げずに答えろ
0865無記無記名
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2019/08/14(水) 14:34:38.73ID:5EmW62BC
みなとは１レス返答もらうと何円貰えるの？
レス番ありとなしでも金額違うらしいね
0866ｍNT
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2019/08/14(水) 14:36:42.28ID:amFonpKY
>>864
なにを逃げずに？
0867ｍNT
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2019/08/14(水) 14:37:15.22ID:amFonpKY
> 床運動だけの新体操選手は高校以上の年齢になっても華奢なままな理由はパワー種目がないから中学体操と似た体型のまま

なんで負荷の低い種目なのに肥大すると思ってんだよ馬鹿
0868ｍNT
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2019/08/14(水) 14:37:42.03ID:amFonpKY
>>865
おまえは頭のおびょうきでしょ？
0869ｍNT
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2019/08/14(水) 14:37:55.78ID:7v78+w+a
北島サプリはセール中なのな
0870ｍNT
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2019/08/14(水) 14:39:57.70ID:amFonpKY
疑問点があったとするそしてその事に関して質問が出来ない

逃げるとかよくわからん単語を使って満足しちゃってるように見える
0871無記無記名
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2019/08/14(水) 14:45:10.05ID:gpVSr2gb
>>865
コテハンにしてバカを挑発しまくるのが一番てっとり早い
バシバシレスポンスあるからw
0873無記無記名
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2019/08/14(水) 14:48:35.86ID:bWuqFa73
皆さん腕立てで下ろす際、顎の位置はどうしてます？

顔を床を直視したままか、顎は上げて下ろすか。
0874ｍNT
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2019/08/14(水) 14:49:06.62ID:amFonpKY
>>871
おまえを含めコテつける勇気ないでしょ
コテつけると名無しが馬鹿なのがバレて面白い
0875ｍNT
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2019/08/14(水) 14:51:43.69ID:amFonpKY
今まで俺に粘着してきたやつで何人かコテになったんだけど
発達障害なのがバレたり馬鹿なのがバレたり色々バレて面白かったな
0876ｍNT
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2019/08/14(水) 14:52:00.28ID:amFonpKY
そしてバレると消えちゃうんだよｗ
0877ｍNT
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2019/08/14(水) 15:34:38.32ID:7v78+w+a
発達チワワは北島サプリでものみなさい！
0878ｍNT
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2019/08/14(水) 15:37:48.04ID:amFonpKY
ミナトさんのモノマネチワワ
0879ｍNT
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2019/08/14(水) 15:38:16.21ID:amFonpKY
俺は偽物が出るほど偉大じゃないぞｗ
0880ｍNT
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2019/08/14(水) 15:40:13.00ID:7v78+w+a
北島は野球でやらなかったのが間違いない
西武の中村を越える長打力を秘めてる
0881ｍNT
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2019/08/14(水) 15:41:31.87ID:7v78+w+a
北島でネタコメしてるのは実は俺だったりする
0882無記無記名
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2019/08/14(水) 15:47:39.34ID:LOiBYb2W
>>873
顔を上げてやると、胸が地面に当たるまで下ろせるよ
0883ｍNT
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2019/08/14(水) 15:49:43.64ID:amFonpKY
モノマネチワワの日本語力やべえ
0884ｍNT
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2019/08/14(水) 15:50:16.00ID:GIXKpiao
と思うだろ？
0885ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 15:55:05.04ID:amFonpKY
>>873
俺の場合は50センチほどの台に足を乗せるので顎を引きもせずあげもしない
なので通常のプッシュアップバーではおでこがつくのでバーの下にも台を置く
三頭筋を狙う場合は頭を上げながら挙げると狙いやすい
0886ｍNT
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2019/08/14(水) 16:17:15.41ID:7v78+w+a
アスリートならサプリの知識はあって当然
底辺チワワ君は知らないのかもね
0887ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 16:26:34.24ID:amFonpKY
ちなみにモノマネチワワが好きな北島ってアスリートを語れないよ
実績ないし
0888ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 16:29:11.61ID:7v78+w+a
ボディビルでも世界優勝してないしな
アメリカチャンピオンはとったけどな
野球で挫折した俺よりはマシか
0889ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 16:31:54.49ID:7v78+w+a
黒歴史には触れないこと！
チワワは人付き合いを学びなさい！
0890無記無記名
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2019/08/14(水) 16:33:15.21ID:7v78+w+a
また馬鹿な生徒達を指導してしまった
0891ｍNT
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2019/08/14(水) 16:54:36.45ID:lvRob8pX
頭が弱すぎてコテ記入する場所間違える

モノマネチワワ
0892無記無記名
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2019/08/14(水) 16:54:59.56ID:pjgoYmOA
悪いけど、コテハンは固定してくれ。
上手くあぼーんされない。
0893ｍNT
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2019/08/14(水) 16:56:43.74ID:lvRob8pX
>>892
NGワード使えよ

モノマネチワワが使う単語は毎回同じなんだから
0894ｍNT
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2019/08/14(水) 17:18:00.91ID:7v78+w+a
モノマネチワワは北島を評価できない
会って見たこともないのに浅いね
0895ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 17:19:23.29ID:7v78+w+a
北島がダンスを踊るのはあまり知られてない
あの筋肉でヒップホップダンスを踊れるんだぞ
0896ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 17:20:53.90ID:7v78+w+a
神の七秒から帰ってこれなくなりそう
0898無記無記名
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2019/08/14(水) 20:48:33.73ID:BWvIpQz6
自重マンたちはハムストリング鍛える為には何をやってる？
0899ｍNT
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2019/08/14(水) 20:52:31.87ID:GT1845m6
素手にそれ書いたけどこのスレの自重トレマンの反応はなかった
つまりこいつら筋トレなんてしてないよ
0901ｍNT
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2019/08/14(水) 20:57:39.14ID:MkW+ZfjC
>>898
アスリートになりたいなら北島スクワットしなさい
見せ筋なんて意味ない
0902ｍNT
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2019/08/14(水) 20:59:38.35ID:GT1845m6
ぶるすくは40点
0903ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 21:12:54.04ID:MkW+ZfjC
北島スクワットは実践的なんだよ
競技で使う筋肉を鍛えるので必要十分
0904ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 21:13:41.88ID:GT1845m6
北島なんて興味ねーよ
偽物くどい
0905ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 21:37:12.48ID:MkW+ZfjC
食わず嫌いの馬鹿はいつまでたっても三流どまり
これだからな雑魚チワワは
0906無記無記名
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2019/08/14(水) 21:37:53.07ID:aHm+9U2z
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893 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
894 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
895 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
896 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
899 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
901 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
902 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
903 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
904 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
905 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0909ｍNT
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2019/08/14(水) 21:39:20.78ID:MkW+ZfjC
競技で使える筋肉が欲しい？
じゃあなぜ限界を超えないのか？
神の七秒でアスリートになれ
0910無記無記名
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2019/08/14(水) 21:51:56.09ID:ki9Gvew4
ミナトはあんなフガフガ息切らしてる奴に憧れてるのか
0911無記無記名
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2019/08/14(水) 22:40:47.11ID:07COeVb7
ひさびさにNG外してどんなレスしてるか確認したら
中学生のレスバトルみたいな内容で時間の無駄だった
40こえてここまで幼稚なレスできるのもある意味才能か
0912ｍNT
垢版 |
2019/08/14(水) 22:53:11.58ID:GT1845m6
>>910
書いてるのは偽物のほうだぞ
0913無記無記名
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2019/08/14(水) 22:53:28.33ID:RtPwAUlk
>>911
うそ！アラフォーなの？！
そんなまさか……
0914無記無記名
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2019/08/14(水) 22:53:39.68ID:aHm+9U2z
909 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
912 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0915無記無記名
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2019/08/14(水) 22:56:23.72ID:07COeVb7
>>913
本人言ってなかったか普通に？
レス二度と見たくないから永久NGするけど
0916ｍNT
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2019/08/14(水) 22:57:33.01ID:GT1845m6
キチガイの妄想と願望で年齢が決まる
0917ｍNT
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2019/08/14(水) 23:02:49.47ID:GT1845m6
キチガイの書込みを観察してると
妄想や願望を非常に大切なものと思ってるみたい

そして現実を軽視
だから間違いが多い
0918無記無記名
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2019/08/14(水) 23:11:19.75ID:aHm+9U2z
916 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
917 名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0919無記無記名
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2019/08/14(水) 23:56:14.24ID:b8irgZCU
みんなノーマルな腕立て伏せは何回くらい出来るの？
0920無記無記名
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2019/08/15(木) 01:18:04.81ID:IsRnbAWY
>>808
サイドレイズの代わりにヒューマンフラッグでおｋ。広背筋上部にもガッツリ入る。
これ入れるとワンハンドローも必要無い。脇の下辺りが死ぬレベルで入るから。
順手コリアンディップスで大胸筋上部、逆手で上腕二頭筋もいける。
大胸筋の内側がネックだな。
三角筋前部・後部はプランシェやリバースプランシェ(三頭筋も)の練習段階で鍛えられる。
0921無記無記名
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2019/08/15(木) 07:23:28.43ID:gx5uazYU
昨日から書き込み少ないな
0922無記無記名
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2019/08/15(木) 10:46:33.78ID:iAGYsH/q
盆休みに5ちゃんに張り付いてる方が異常なんやで
0923ｍNT
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2019/08/15(木) 11:06:00.08ID:q2s5/6WT
張り付く事なんてすんの？
チラ見してぱっと書いて他のことしてるよ
0924ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 11:06:46.36ID:q2s5/6WT
毎回不思議だけど張り付くと言ってる奴は
読むスピードや書き込むスピードが遅いのかな？
0925ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 13:29:11.62ID:q2s5/6WT
北島ネタ書く奴がいたから北島動画見てみたが脂肪乗りすぎじゃね？
体脂肪15％超えてるだろ
0926ｍNT
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2019/08/15(木) 14:36:36.31ID:1JkBFwTh
体脂肪は乗りすぎだけど筋肉はやっぱすごいな
絞ったら相当だぞあれは
0927ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 14:40:55.53ID:1JkBFwTh
ガリガリチワワ君たちは栄養とって鍛えなさい
北島サプリはサマーセールとか言ってたぞ
0928ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 14:41:58.92ID:1JkBFwTh
プロは別のサプリを買うべきだが一般には悪くないな
0929無記無記名
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2019/08/15(木) 14:52:32.68ID:ZikUve3x
ミナトが小堀説あるしどっちが偽物か判別できないな
0930ｍNT
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2019/08/15(木) 14:54:29.88ID:q2s5/6WT
みなとさんが天皇説とか
トランプ大統領説はない？

頭の悪い奴の決めつけは滅茶苦茶だからそれぐらいぶっ飛んでることを書いてもいいだろうな
0931ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 14:55:03.44ID:q2s5/6WT
どうせ書いてることなんて根拠のないことなんだから
もっと自由に決めつけていいんじゃないかな
0932無記無記名
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2019/08/15(木) 15:34:31.77ID:gx5uazYU
今日も書き込み全然無いな
0933無記無記名
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2019/08/15(木) 15:36:08.32ID:6TrDGHaF
自重トレーニング＝自由時間の重大な無駄トレーニング
0935無記無記名
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2019/08/15(木) 15:47:00.73ID:YQrVJWTW
>>933
自重トレーニング＝こだわりのトレーニング
効率とか求めてない
0936ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 15:48:42.49ID:q2s5/6WT
自重のレッグカールｗｗｗｗｗｗ
0937ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 16:20:35.33ID:qGWiInvw
カールを馬鹿にすんな
チーズ味が一番うまい
0938無記無記名
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2019/08/15(木) 16:55:26.72ID:yTbyJ96x
カールといえばカレー味だろ。
0939ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 16:57:56.34ID:gYrmYQbC
カールは空気食べてるみたいで好きじゃないｗ
うまい棒も同じでスカスカじゃねーかよ
0940ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 16:59:26.54ID:qGWiInvw
じゃあ間をとって昔発売してたチーズカレー味
0941ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 17:00:42.06ID:qGWiInvw
うまい棒はめんたい味一択だろ
0942ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 17:03:58.53ID:gYrmYQbC
偽物は菓子ばかり食ってるから人のコテをパクって楽しむような変な奴になったんだろうな
0943無記無記名
垢版 |
2019/08/15(木) 17:22:47.85ID:lVCiaqHh
本物だろうが偽物だろうが他の人からすればどっちもくるくるパーだし
0944ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 17:28:31.68ID:qGWiInvw
よく言った！
キャラメルコーンをあげる（ﾆｯｺﾘ
0945ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 17:30:33.96ID:gYrmYQbC
見る目が無いから他人を評価出来ないのよ

ネットのバカを観察して初めて知ったんだけど馬鹿って人の評価出来ないからな
0946ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 17:31:07.71ID:gYrmYQbC
足りない奴のことを俺は味覚音痴と言ってる

味覚がわからないから味の評価が出来ない
0947ｍNT
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2019/08/15(木) 17:31:41.09ID:gYrmYQbC
スナック菓子うめえやってる奴なんてリアルの味覚音痴だよ
0948ｍNT
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2019/08/15(木) 17:40:39.90ID:qGWiInvw
痛いトコ突かれると感情的になって投稿数が増えるミナトｗｗｗ
そんな君にはキャベツ太郎あげる（ﾆｯｺﾘ
0949ｍNT
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2019/08/15(木) 17:42:24.72ID:gYrmYQbC
偽物を演じるのか俺にレスするのかハッキリしろよ

スナック菓子と同じで脳みそスカスカかよ
0950ｍNT
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2019/08/15(木) 17:45:06.18ID:qGWiInvw
スカスカのお前に言われたくないわｗｗｗ
ちなみに好きなグミはコーラアップとタフグミ
歯ごたえが最高
0951ｍNT
垢版 |
2019/08/15(木) 17:47:44.99ID:dQ8UzWjh
てか北島みたけどやっぱ筋量あるわ
あの年齢にしては上出来といえる
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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