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【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.3

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
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2019/07/18(木) 14:33:16.82ID:wyr5FopT
質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」

ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」

「最強（断言）ですね。」


【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI

背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4
0958無記無記名
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2019/07/27(土) 00:46:13.95ID:eZp8/qbi
>>957
最近まで断薬というズボラ管理をやってたことを棚に上げてこの有様だからなぁ…
発作でさんざん暴れたあとなんだから、断薬してましたすみませんって言うだけでいいのに
自分の意思で薬飲んでるからー、薬の効果を考えて理解した上でコントロールできてるからー、って管理できてない自分の現状を棚に上げてウダウダと謎アピール
こりゃ嫌われますわ
0959無記無記名
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2019/07/27(土) 01:00:17.93ID:qJ5YTqCM
全部2分3分くらいしかかってないから全然長文じゃないんだけどなぁ
0960無記無記名
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2019/07/27(土) 01:14:42.77ID:OMOKO7QK
デイケアの職員や通所者もお前を嫌っているんだから他に移ってよ気持ち悪い目付きで見られると本当に腹が立つんだ
0961無記無記名
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2019/07/27(土) 01:38:12.56ID:eZp8/qbi
顔真っ赤にして書き込んだ後にキレてるふりだからとキレてないアピール
断薬してさんざん暴れた挙げ句、薬でコントロールできますアピール
さんざん長文連投しておいて長文じゃないアピール

自分の過失を認めず人の言うことも聞かない様子を見る限り、糖質以前に性格的に問題ありそうね…
0962無記無記名
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2019/07/27(土) 02:00:18.45ID:qJ5YTqCM
今寝て起きてもうすっかり余裕になったよ。ようは
「僕が人との会話の仕方覚えたいんでそういうデイケアの利用の仕方したいです。」
って院長先生に言えばいい
0963無記無記名
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2019/07/27(土) 02:01:13.50ID:qJ5YTqCM
今寝て起きてもうすっかり余裕になったよ。ようは
「僕が人との会話の仕方覚えたいんでそういうデイケアの利用の仕方したいです。」
って院長先生に言えばいい
0965無記無記名
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2019/07/27(土) 02:40:00.96ID:qJ5YTqCM
日曜日のジムは
インターバル40秒
バーベルベントオーバローイング
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg
12回10セットずつ　合計50セット
デッドリフト
同重量12回2セットずつ　合計10セット

トレーニングトータル合計60セットにする
今日の18時に玄米1000g　納豆6パック　亜麻仁油30g もずく酢240g食べて
明日の朝7時にジムでトレ開始
0966無記無記名
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2019/07/27(土) 03:09:21.28ID:qJ5YTqCM
>>960
それデイケアで俺の目の前で俺の顔を正面から見て言ってくれたら最高に嬉しいね　期待してるよ　それまで誰か追及は絶対しないと約束はする
0967無記無記名
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2019/07/27(土) 03:24:28.26ID:qJ5YTqCM
俺がここに書き込みしてるの見て楽しんでくれているなら何言われても余裕なの本当だし　
カッコ気にしてないの書き込み見ればわかるでしょ
0969無記無記名
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2019/07/27(土) 05:58:18.91ID:qJ5YTqCM
俺ねぇ今日やっと精神薬の完璧な使い方が解ってきたけどね。
精神薬って身体が疲れている時に疲労を感じさせるのが目的の薬なんだよ。
だから精神薬飲んで怠さ感じたらそれは身体疲れていることが精神薬の効果で感じ取れている証拠なんだよ。
精神薬飲んで身体横にすると眠れて起きると疲労取れてるからね。これが精神薬の効果だよ。
俺本当に身体に力が漲って身体休めようって気にならないからね。
睡眠時間一日1時間とかで何も疑問に感じないからね。
だから俺は身体を休めようと決めた時間の前に精神薬飲んだらもう身体を横にするよ、それでちゃんと寝れて起きて疲労が回復していれば効果出てるってことだよ。
問題なのは精神薬飲んで怠いからコーヒー飲んで無理して頑張りますって判断すること。それ絶対だめ、怠い時は休めないとダメ。
だから身体無理して動かす日と時間決められる人はその時だけブラックコーヒー飲んで無理していいか主治医に言っとくべき。
0970無記無記名
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2019/07/27(土) 06:02:48.98ID:qJ5YTqCM
だから精神薬を使いこなすと上手に身体の疲労が取れるから。そのための怠さだから。
その怠さが身体を休めると判断するのに必要十分か、そんなに怠くなくても身体休める気になるか？ってこと。
そんなに怠くなくても身体休める判断できるなら精神薬は減らしてみるかってこと。
実際に横になって疲労が取れたかも重要そいうことをチェックしてもらうのが診察、やっと理解してきた。
0971無記無記名
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2019/07/27(土) 06:24:10.17ID:Wv89QrSy
>>968
不細工www
くそきもい
0973無記無記名
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2019/07/27(土) 08:17:23.91ID:qJ5YTqCM
一日の中で疲労の有無関係なしに休む時間を決めていると診察で伝えるのも重要。
これは身体を休める事の重要性の理解があると言っておかないとけないから。
怠さがなければ決して休む判断しないのなら精神薬は多めにしないといけないから。
俺の場合朝は野菜と食事を沢山食べるから休むなら朝の食後がベスト、だからさっき食後に実際に口ゆすいだら速攻布団に横になってコンポでタイマー60分かけて音楽聴いてじっと横になっていた。
今後は朝食後は疲労の有無関係無しに必ず60分休むことにしたと伝える。
ここまで休む判断の重要性を話せば。
デイケアで休んでいる人は自分で休む判断ができているのだからその邪魔はしてはいけないのが理解できる。
精神薬飲んで怠さ感じる人はその怠さがあるから身体休める判断できている。だから精神薬も怠さも休んでいる判断も全部完璧な状態。それはブロリーさん騒ぐと迷惑だよね。
とじゃあどうしたらいいかはちゃんと今日今から歯を磨いて準備して通院して診察で質問しましょう。
0975無記無記名
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2019/07/27(土) 09:08:14.05ID:qJ5YTqCM
もう金がないこのままじゃジムのビジター料金が年金支給日までもたない
ジム最優先にしたいから年金支給日までジムと通院だけにすると伝える。
0976無記無記名
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2019/07/27(土) 09:10:03.50ID:qJ5YTqCM
年金支給日にジムの半年分の支払いとビデオカメラ修理代の支払いがある10万円くらいになりそう
残り3万円しかない、もう日雇いバイト決断した方が良い状況も診察で相談する
0977無記無記名
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2019/07/27(土) 09:27:23.39ID:1e3k1YiX
ダストおはよう

ダストの住んでるとこには市営体育館にジムないの？

市営のジムなら一回三百円ぐらいとかだから支払い大変ならそっち行ったら？
0978無記無記名
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2019/07/27(土) 16:01:47.84ID:nD/uA7J+
>>976
死ねよハゲ
散々血税使って遊び呆けやがって
0980無記無記名
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2019/07/27(土) 17:31:28.40ID:F6VVMnXp
三橋病院医師「まだ日雇いのような仕事は厳しいので様子を見ましょう。良さそうだったら仕事（作業所）を紹介いたします。当面は収入を増やすことではなく治療に専念し、生活費を圧迫するような出費は控えてください。」
0981無記無記名
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2019/07/27(土) 18:09:57.16ID:qJ5YTqCM
昼寝から目覚めた　12時から玄米1200g納豆6パック亜麻仁油30gもずく酢255g摂取してる
通院で処方は1週間分だけだった
毎日の服薬は

クエチアピン100g
ハロペリドール3nmg

に決まった
CP換算値301mg
https://www.comhbo.net/?page_id=4370

1週間後経過報告しに病状を必ず伝えに診察受ける約束を院長先生とした、
「とにかく1週間は服薬とジムだけであとは休んで何も行動起こしちゃダメ、どこにも出かけないでください、
部屋でyoutubeとネットだけにして疲れたらすぐに布団に横になってください」
と指示された。
0982無記無記名
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2019/07/27(土) 18:17:57.83ID:J7NAM4YV
絶対に食ってないでしょ
0983無記無記名
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2019/07/27(土) 18:30:07.39ID:qJ5YTqCM
これぐらい食べなきゃベントロウ50セットデッドリフト10セットはできない
0984無記無記名
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2019/07/27(土) 18:32:34.23ID:J7NAM4YV
そのセットの組み方は無意味だと思うよ
0985無記無記名
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2019/07/27(土) 20:02:27.97ID:b8L5Mw5E
体見る限り効果出てないんだから勝手にやらせといたら
0986無記無記名
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2019/07/27(土) 22:22:11.86ID:AMyZWVTk
外出るなって相当やばいんだろなやっぱ
0988無記無記名
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2019/07/27(土) 23:25:44.06ID:qJ5YTqCM
あり得ないくらいぐっすり眠って完璧にスッキリした　精神薬の効果だ
あとは7時のトレまでyoutubeと　少し仮眠繰り返して　待機
0989無記無記名
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2019/07/27(土) 23:35:50.46ID:1e3k1YiX
いいぞダスト

デッドリフト 頑張れよ

スマホで動画撮れたらでいいから楽しみにしてる

目指せブロリー！
0990無記無記名
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2019/07/28(日) 00:28:29.50ID:RPlhHyq0
欠陥品ハゲ
0991無記無記名
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2019/07/28(日) 00:31:53.43ID:UN6JXgAQ
画像を町BBSに生活保護不正受給者として晒してやろうか？
0992無記無記名
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2019/07/28(日) 00:46:25.12ID:wCNXE96z
https://i.imgur.com/KG84PCu.jpg
https://i.imgur.com/AGm6cyq.jpg
コンディションは整ったあとは7時のジムで
バーベルベントオーバーローイング
インターバル50秒
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg
12回10セットずつ合計50セット
デッドリフト
同重量12回2セットずつ合計10セット
トータル60セットやってくる
0993無記無記名
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2019/07/28(日) 01:01:52.11ID:SWAZFdPv
なんでそんな所に長靴が！？
0994無記無記名
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2019/07/28(日) 01:11:09.97ID:X/XFg6s1
その黒のＴシャツカッコいいな
0995無記無記名
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2019/07/28(日) 01:15:47.02ID:wCNXE96z
オーディオの高音質スピーカーシステムのTシャツだから凄い気に入ってる
0996無記無記名
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2019/07/28(日) 01:33:39.66ID:fnQ/Lecp
>>991
口だけ言うだけだったらダストの働くアピールと同じだぞ
0999無記無記名
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2019/07/28(日) 06:24:51.54ID:Np9DaS2n
顔のアップこれだけでもキモい
1000無記無記名
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2019/07/28(日) 06:41:54.01ID:84YrsYsw
>>998
死ね税金泥棒
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